17+ loại rau bà bầu không nên hoặc hạn chế ăn trong suốt thai kỳ

0

Phụ nữ có thai không nên ăn? Bà bầu không nên ăn rau gì? Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, hãy cùng tìm hiểu 17 loại rau bà bầu không nên ăn khi mang thai này nhé.

17+ loại rau bà bầu không nên ăn khi mang thai

Khi mang thai 9 tháng, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ. Cơ thể mẹ bầu vô cùng nhạy cảm vì đây là giai đoạn thai nhi mới hình thành, cơ thể mẹ đang dần thích nghi với những thay đổi. Vì vậy, trong tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi rất dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Chỉ cần một sai sót nhỏ cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Ngoài việc đi bộ, những hoạt động cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu cũng cần tránh những loại rau sau:

1. Xà lách

Bà bầu ăn rau răm được không?
Bà bầu ăn rau răm được không?

Trong văn hóa ẩm thực Việt Nam, rau răm được sử dụng nhiều trong các món ăn Việt. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, nhất là phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thì không nên ăn rau răm.

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi chưa phát triển ổn định. Mẹ bầu ăn rau diếp cá trong thời kỳ này sẽ khiến thành tử cung bị kích thích dẫn đến co bóp tử cung, có thể dẫn đến sảy thai. Vì vậy, khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu không nên ăn rau răm.

Sau 3 tháng đầu, mẹ có thể ăn rau răm nhưng không quá 50g / tuần và mỗi lần chỉ nên ăn 2 – 3 cọng rau thôi vì rau răm khi mang thai có thể gây nóng trong người, khó tiêu.

2. Khoai tây mọc mầm hoặc khoai tây có vỏ xanh

Bà bầu nên hạn chế ăn khoai tây, đặc biệt là khoai tây mọc mầm và khoai tây xanh
Bà bầu nên hạn chế ăn khoai tây, đặc biệt là khoai tây mọc mầm và khoai tây xanh

Khoai tây là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giàu protein và 18 loại axit amin cần thiết cho sức khỏe con người. Đối với phụ nữ mang thai, sử dụng khoai tây điều độ và hợp lý giúp mẹ bầu:

  • Bổ sung axit folic giúp phát triển hệ thần kinh của trẻ, chống sảy thai
  • Ngăn ngừa thiếu máu
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt là khoai tây nghiền
  • Cải thiện hệ thống miễn dịch
  • Tăng cường hệ thống tim mạch
  • Làm cho da đẹp hơn
>>> Xem thêm :  Chất lượng tinh trùng kém liên quan đến ô nhiễm không khí

Tuy nhiên, không phải vì những lợi ích này mà mẹ bầu ăn nhiều khoai tây. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên ăn ít khoai tây, đặc biệt là khoai tây đã mọc mầm vì:

  • Trong khoai tây có chứa độc tố Solaninne là một sinh vật có tính kiềm, chất độc này tích tụ trong nhau thai có thể dẫn đến những dị tật nguy hiểm cho thai nhi và sức khỏe của mẹ. Mẹ cần biết rằng chất độc này không biến mất trong quá trình nấu nướng và chế biến. Độc tố này có nhiều nhất ở khoai tây đang phát triển.
  • Thêm vào đó, độc tố Solaninne này hoạt động như Hormone steroid giúp cơ thể mẹ dễ hấp thu Ancaloit Nó ức chế các hoạt động truyền máu và oxy cho thai nhi.

3. Khổ qua (mướp đắng)

Bà bầu cũng cần hạn chế ăn mướp đắng
Bà bầu cũng cần hạn chế ăn mướp đắng

Mướp đắng là một loại thực phẩm rất phổ biến ở Việt Nam. Từ mướp đắng chúng ta có thể chế biến rất nhiều món ăn ngon. Mướp đắng bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất. Giúp tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch.

Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, việc sử dụng mướp đắng phải hết sức thận trọng vì mướp đắng có những tác hại sau:

Sale off 50% Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu lock&lock
Đánh giá Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu locknlock
  • Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Ăn quá nhiều mướp đắng sẽ dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, ợ chua.
  • Ngộ độc nguy hiểm: Với các thành phần gây ngộ độc cao như Quinine, Saponic Glycosides và Morodicine, mẹ bầu có thể gặp các vấn đề ngộ độc như nôn mửa, mờ mắt, nổi mẩn đỏ… Ngoài ra, hạt mướp đắng và vicine có độc tính có thể gây đau đầu, co thắt dạ dày. …
  • Nguy cơ sinh non, sảy thai: Ăn mướp đắng còn có thể gây ra các cơn co thắt tử cung dẫn đến sinh non hoặc sảy thai. Đặc biệt ở những người có tử cung ngả sau, tử cung có sẹo hoặc tử cung bị bào mòn.

4. Cây ngải cứu

Bà bầu ăn ngải cứu có tốt không?  (Đầu tiên)
Bà bầu ăn ngải cứu có tốt không?

Bà bầu ăn ngải cứu được không?? Nếu ngải cứu được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc nam giúp an thai thì cây ngải cứu rất tốt cho những người bị động thai, sảy thai liên tiếp. Tuy nhiên, nếu lạm dụng ngải cứu khi mang thai, nhất là 3 tháng đầu thai kỳ có thể khiến mẹ bầu bị ra máu nhiều, tử cung co thắt dẫn đến sảy thai.

>>> Xem thêm :  Top 7 sữa tăng chiều cao cho bé tốt nhất hiện nay

Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chứng minh ăn ngải cứu dẫn đến sảy thai, tuy nhiên các mẹ cũng nên thận trọng và nên sử dụng ngải cứu một cách hợp lý. Tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ và không nên lạm dụng thuốc.

XEM THÊM:

5. Rau

Bà bầu ăn rau ngót được không?
Bà bầu ăn rau ngót được không?

Mặc dù rau ngót bổ sung rất nhiều vitamin, muối khoáng, canxi, photpho, vitamin C… Tuy nhiên, trong thành phần của rau ngót có chứa chất Papaverin là chất có tác dụng làm giãn cơ trơn mạch máu giúp giảm đau, giảm đau. huyết áp. Vì vậy, khi mẹ bầu ăn quá nhiều rau ngót trong thai kỳ (vượt quá 30mg Papaverin) sẽ khiến tử cung co thắt, vô cùng nguy hiểm.

6. Rau sam

Bà bầu có nên ăn rau sam không?
Bà bầu có nên ăn rau sam không?

Rau sam không chỉ giàu vitamin A, C, nhóm B và các khoáng chất như Kali, Canxi, Sắt… mà còn chứa nhiều axit béo như Omega 3… rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bà bầu nên hạn chế ăn rau ngót, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ vì rau ngót có tác dụng giải độc, trừ giun sán nên sẽ kích thích mạnh đến tử cung, gây co bóp tử cung ở tuần cao có thể dẫn đến sảy thai. .

7. Moringa

Bà bầu ăn chùm ngây có tốt không?
Bà bầu ăn chùm ngây có tốt không?

Thành phần alpha-sitosterol trong Chùm ngây là một loại hormone giống estrogen có tác dụng tránh thai, khiến cơ trơn tử cung co bóp nhiều hơn, có thể dẫn đến sảy thai. Vì vậy, phụ nữ mang thai không nên ăn chùm ngây.

8. Dứa

Cần lưu ý gì khi ăn dứa khi mang thai?
Bà bầu có nên ăn dứa không?

Chuyên mục Mang thai của Blogmeyeucon đã có một bài viết khá chi tiết về điều này rồi. Thông tin chi tiết mọi người có thể tham khảo ĐÂY. Tuy nhiên, tôi cũng xin chia sẻ về điều này.

Dứa là loại trái cây bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ khi mang thai. Tuy nhiên, trong dứa có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, không tốt cho thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể ăn dứa khi mang thai một cách hợp lý.

9. Táo mèo

Vị chua chua, chát chát, ngọt ngọt tạo nên hương vị thơm ngon của táo mèo khiến nhiều người “ghiền” loại quả này. Ngoài ra, táo mèo còn có tính ấm và thuộc nhóm thuốc tiêu thũng. Tuy nhiên, táo mèo không thực sự tốt cho bà bầu. Bà bầu ăn táo mèo có thể bị đau bụng, gây co bóp tử cung, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.

>>> Xem thêm :  9 lợi ích tuyệt vời khi tập vận động từ sớm cho trẻ sơ sinh

10. Gừng & ớt

Tuy thành phần trong gừng và ớt không chứa các chất gây hại cho bà bầu và thai nhi nhưng ăn gừng và ớt khiến cơ thể bị nóng dẫn đến táo bón không tốt cho phụ nữ khi mang thai.

Ngoài ra, gừng có chứa các hoạt chất làm mỏng mạch máu, có thể gây ra các vấn đề về đông máu, không tốt cho phụ nữ khi mang thai.

11. Gotu kola

Bà bầu có nên ăn rau má không?
Bà bầu có nên ăn rau má không?

Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn Gotu Kola. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, mẹ bầu cần tránh hoặc hạn chế ăn Gotu Kola.

  • Bạn không nên ăn gotu kola khi mang thai 3 tháng.
  • Phụ nữ sức khỏe kém, sức đề kháng kém, cơ thể không khỏe mạnh.
  • Một số bà bầu có cơ địa yếu nếu uống nước sẽ khiến bụng bị lạnh dẫn đến tiêu chảy, nôn mửa. Vì vậy, đối với những người có dấu hiệu động thai hoặc có tiền sử sảy thai, hệ tiêu hóa không được xác định thì tuyệt đối không được uống nước ép.
  • Phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
  • Những phụ nữ đã từng bị tiền sản giật.

12. Nha đam

Cách trị hăm tã bằng nha đam
Bà bầu uống nước nha đam được không?

Bà bầu uống nước nha đam được không?? Mặc dù nha đam rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, đối với phụ nữ có thai thì không nên dùng vì:

  • Uống nước ép lô hội có thể gây chảy máu trong và thậm chí sảy thai
  • Dùng nham thạch khiến tử cung bị kích thích, co bóp tử cung dẫn đến sinh non.
  • Nếu thường xuyên uống nước nha đam có thể khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
  • Thành phần Anthraquinon Nha đam có tác dụng mạnh đối với đường ruột và giúp tăng cường xung huyết của đường ruột và hệ tiêu hóa.
  • Sử dụng lô hội có thể gây tiêu chảy và đầy bụng. Người huyết áp thấp không nên dùng nha đam.

Trên đây là tổng hợp 12 loại rau bà bầu không nên ăn khi mang thai. Vì thế, Bà bầu nên ăn rau gì?? Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho các mẹ, để bạn có một thai kỳ khỏe mạnh cùng con yêu. Để có sự chuẩn bị tốt nhất cho sự ra đời của bé yêu.

CÓ THỂ QUAN TÂM:

Leave a comment