Bổ sung sắt cho bé phòng tránh thiếu máu đúng cách

0

Bổ sung sắt cho trẻ phòng chống thiếu máu đúng cách. Cũng giống như vitamin, khoáng chất giúp cơ thể trẻ tăng trưởng và phát triển một cách khỏe mạnh. Cơ thể sử dụng khoáng chất để thực hiện nhiều chức năng khác nhau, trong đó sắt là thành phần vô cùng quan trọng, nó giúp vận chuyển oxy từ phổi đến cơ thể.

Nếu không có đủ sắt sẽ dẫn đến thiếu máu. Khi cơ thể thiếu sắt, nó không thể sản xuất đủ hemoglobin, khiến các mô và cơ quan không nhận được đủ lượng oxy mà chúng cần.

Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng, tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị thiếu máu, thiếu sắt ở nước ta hiện nay khoảng 30%. Việc bổ sung sắt cho trẻ nhỏ là rất quan trọng, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp trẻ duy trì sức khỏe ổn định.

Biểu hiện của trẻ thiếu sắt

Khi bị thiếu sắt, trẻ thường có các dấu hiệu như da xanh xao, lòng bàn tay nhợt nhạt, niêm mạc nhợt nhạt,… Các triệu chứng này có thể dễ dàng nhận biết khi so sánh màu sắc của lòng bàn tay trẻ với lòng bàn tay. của cha mẹ hoặc bạn bè đồng trang lứa.

bo-sung-sat-cho-be-beautiful-art-thieu-mau-dung-cach (2)

Trẻ bị thiếu sắt sẽ không có biểu hiện gì rõ ràng, vì lượng sắt trong cơ thể trẻ chỉ suy giảm từ từ. Tuy nhiên, khi trẻ đã chuyển sang giai đoạn thiếu máu, cha mẹ có thể nhận thấy ở trẻ những biểu hiện sau:

>>> Xem thêm :  Gluten trong chế độ ăn dặm

Bé mệt mỏi, cáu gắt, thường xuyên quấy khóc. Ngoại hình của bé cũng thay đổi: da xanh và niêm mạc nhợt nhạt.

Nhịp tim của bé nhanh hơn bình thường do thiếu tế bào hồng cầu vận chuyển oxy.

Trẻ suy giảm sức đề kháng, giảm khả năng tư duy, dễ mắc các bệnh viêm đường hô hấp, trí não chậm phát triển. Điều này dẫn đến việc trẻ luôn trong tình trạng mệt mỏi và phản ứng chậm với các tác động bên ngoài.

Có nên bổ sung sắt cho trẻ nhỏ hay không?

Sắt là một nguyên tố rất khó hấp thụ. Vì vậy, trẻ dù được bồi dưỡng tích cực, ăn uống đầy đủ, ăn nhiều nhưng vẫn có nguy cơ thiếu sắt do ăn không đúng cách các thực phẩm chứa sắt.

Vì vậy, nếu phát hiện bé có các dấu hiệu thiếu khoáng chất này, việc bổ sung sắt cho trẻ là vô cùng cần thiết, là cách giúp trẻ tăng cường sức khỏe, khả năng miễn dịch và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Sale off 50% Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu lock&lock
Đánh giá Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu locknlock

Những lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ nhỏ

Mặc dù sắt là một loại khoáng chất rất tốt cho cơ thể và sự phát triển của trẻ, nhưng quá nhiều sắt cũng không tốt, quá nhiều cái gì cũng sẽ trở thành quá nhiều.

Vì vậy, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau để tránh phản tác dụng, tăng nguy cơ thiếu sắt cho trẻ nếu cứ nạp sai liều lượng sắt vào cơ thể trẻ. Theo đó, các bậc cha mẹ cần lưu ý:

>>> Xem thêm :  [Gợi ý] 3 món cháo ăn dặm từ bí ngòi tốt cho bé ăn dặm

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thường được mẹ cung cấp đủ chất sắt cho đến khi trẻ được 4-6 tháng tuổi, vì vậy trẻ không cần bổ sung thêm chất sắt.

– Đối với trẻ bú sữa công thức, sữa công thức cũng đã được bổ sung sắt trong sữa nên không cần bổ sung thêm sắt.

Trẻ sơ sinh 7-12 tháng tuổi cần 11 mg sắt mỗi ngày.

Trẻ mới biết đi (1-3 tuổi) cần 7 miligam sắt mỗi ngày.

Trẻ 4-8 tuổi cần 10 mg sắt mỗi ngày và trẻ lớn hơn 9-13 tuổi cần 8 mg sắt mỗi ngày.

Việc bổ sung sắt cho trẻ lý tưởng nhất là từ một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Nếu cần dùng thuốc tăng cường sắt, mẹ cần đưa bé đi khám. Do biểu hiện của trẻ là xanh xao, thường xuyên mệt mỏi, hay chóng mặt, nghe kém,… cũng có thể do cơ thể trẻ mắc các bệnh lý khác như giun, thiếu dinh dưỡng,… hoặc nặng hơn có thể là ung thư. thư máu. Vì vậy, trước khi quyết định bổ sung khoáng chất này, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để làm xét nghiệm, có sự thăm khám và tư vấn của bác sĩ.

Thực đơn bổ sung sắt cho trẻ nhỏ

Để giúp trẻ có đủ lượng sắt cần thiết cho sự phát triển, nên tăng lượng sắt trong khẩu phần ăn của trẻ từ các nguồn tốt như thịt bò, gan, trứng, cá, rau lá xanh đậm, đậu, trái cây sấy khô và ngũ cốc. Một số món ăn vừa ngon vừa bổ cho trẻ lại bổ sung sắt như cháo gan, súp lơ xanh với cà chua và hành tây, súp thịt bò nấu cà chua và giá đỗ, nấm, sô cô la đen nhúng dâu tây, v.v.

>>> Xem thêm :  Wonder week 19 - Mẹ hỗ trợ bé học kỹ năng như thế nào?

Cha mẹ cần lưu ý một điều là sắt không tương kỵ với canxi và tương kỵ với vitamin C. Vì vậy, nếu cha mẹ cho con ăn những thực phẩm giàu sắt vào bữa sáng (ví dụ như thịt bò) thì hãy cho bé ăn. Nếu uống sữa là nguồn bổ sung canxi thì lượng sắt mà cơ thể trẻ hấp thụ được sẽ không nhiều.

Trái ngược với canxi, vitamin C thúc đẩy hoạt động của sắt. Cho trẻ uống một ly nước cam sau bữa ăn giàu chất sắt sẽ đạt hiệu quả hấp thu tốt hơn.

Thiếu máu do thiếu sắt có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ, vì vậy việc bổ sung sắt cho trẻ đúng cách và kịp thời là vô cùng quan trọng và cần thiết. Hi vọng bài viết này đã giúp các bậc cha mẹ có cái nhìn tổng quan hơn về cách bổ sung sắt hiệu quả cho trẻ nhỏ.


Nguồn : worldkids

Leave a comment