Phụ nữ mang thai trải qua nhiều thay đổi trong suốt thai kỳ. Biết trước những thay đổi của cơ thể khi mang thai giúp mẹ có sự chuẩn bị và chăm sóc thai nhi một cách tốt nhất. Với tuần thứ 18, cơ thể mẹ sẽ thay đổi như thế nào, hãy cùng POH tham khảo bài viết dưới đây.
Bà bầu có thể cảm thấy khó chịu do khó tiêu sau khi ăn, đây được coi là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất khi mang thai.
Hormone thai kỳ khiến các cơ trong cơ thể mẹ bầu giãn ra, đặc biệt là các cơ trong hệ tiêu hóa, dẫn đến tiêu hóa chậm hơn và trở nên lười vận động hơn. Khi thai nhi ngày càng lớn, dạ dày của mẹ sẽ bị đẩy lên cao hơn, khiến axit trong dạ dày dễ dàng đi vào thực quản và gây ra chứng ợ chua phổ biến.
Bạn có thể giảm chứng khó tiêu và ợ nóng này bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, hạn chế ăn thực phẩm giàu chất béo và tránh ngồi ngay sau khi ăn xong. Nếu những triệu chứng này đặc biệt tồi tệ hơn vào ban đêm, bạn nên thử cắt giảm đồ ăn nhẹ buổi tối trong một thời gian.
Thai phụ cũng có thể nhờ chồng hoặc bạn thân hỗ trợ thêm nệm hoặc gối để nâng cơ thể lên. Lúc này, bạn không nên kê gối cao khi ngủ vì có thể gây áp lực không mong muốn lên vùng bụng và em bé.
Bụng bầu 18 tuần của bạn lớn như thế nào?
Bụng bị gò lại dưới lớp áo với tử cung cao ngang rốn. Ngoài vùng bụng to ra, vùng da dưới cánh tay cũng dần to ra. Cơ thể mẹ bầu lần đầu bắt đầu xuất hiện những vết rạn xấu xí, bà bầu có thể dùng dầu dừa từ đầu thai kỳ để hạn chế rạn da, đối với những người mang thai lần 2 cơ bụng sẽ không bị giãn. thậm chí còn săn chắc hơn.
Xem thêm: Những thay đổi cơ thể khi mang thai tuần thứ 19
Những thay đổi cơ thể khi mang thai tuần thứ 20
bụng bầu 18 tuần
Khi bụng lớn lên, việc di chuyển trở nên khó khăn hơn. Các bà mẹ nên tránh khom lưng trong các hoạt động hàng ngày. Giày cao gót cũng nên cất đi thay vào đó là những đôi dép bệt thoải mái. Nếu phải đi, bạn nên cố gắng đi ít hơn để bảo vệ em bé.
nám da
Nám da khi mang thai là tình trạng rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải bởi khi mang thai làn da dễ bị xỉn màu, lỗ chân lông to, nhờn và xuất hiện các vết nám. Tuy nhiên, vết nám này cũng sẽ biến mất khi em bé chào đời. Nếu bà bầu ngại ngùng, hãy dùng kem nền an toàn, khi ra ngoài nhớ dùng kem chống nắng phù hợp.
Thân nhiệt
Nhiệt độ tăng cao nên cảm giác nóng ở ngực, bẹn, nách là điều dễ hiểu. Đổ mồ hôi khiến bà bầu khó chịu, vì vậy bạn nên chọn trang phục thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt. Ngoài ra, thời điểm này mẹ bầu rất dễ chóng mặt, chúng xuất hiện khi mẹ bầu đứng quá lâu, đứng dậy đột ngột… Vì vậy, mọi hoạt động khi mang thai nên nhẹ nhàng, chậm rãi, thường xuyên thay đổi tư thế.
Giãn tĩnh mạch
Khoảng 7 lít máu cần được bơm mỗi phút để có thể đi khắp cơ thể và đến với thai nhi. Các mạch máu từ đó cũng nở to ra để lưu thông thuận lợi. Chúng sẽ chèn ép tĩnh mạch và có thể gây giãn tĩnh mạch hoặc trĩ. Đây cũng là bệnh thường gặp khi mang thai và biến mất sau khi sinh.
tinh thần
Em bé của bạn đang phát triển và cảm nhận được những hoạt động và âm thanh bên ngoài. Các bà mẹ nên dành thời gian nói chuyện, nghe nhạc và khám thai định kỳ. Tâm lý bà bầu không phải ai cũng ổn định. Bạn nên tham gia các lớp học dành cho bà bầu, massage, tập luyện và chia sẻ suy nghĩ của mình với người thân để tâm trạng được thoải mái.
Khi mang thai, đặc biệt là khi bước sang giai đoạn cuối của thai kỳ, bà bầu phải chấp nhận với tình trạng tăng cân chóng mặt. Sự tăng cân của mẹ bầu không chỉ là cân nặng của mỗi em bé mà còn là tuyến vú, nhau thai, tử cung, lượng máu tăng lên, tử cung, túi ối, các mô và chất lỏng trong cơ thể, mỡ trong cơ thể. … Và tùy vào thể trạng, cơ địa của mỗi mẹ mà có sự tăng cân khác nhau.
Cân nặng thai phụ 18 tuần
Mức tăng cân trung bình mà mỗi bà bầu tăng được trong thai kỳ là 11-18kg, những bà mẹ mang song thai có thể tăng tới 20kg. Với thắc mắc mang thai 18 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân thì câu trả lời là lúc này mẹ đã tăng từ 3 – 4kg so với lúc chưa mang thai.
Tất nhiên, đây chỉ là con số trung bình, phụ nữ mang thai không nhất thiết phải tăng trong khoảng trên. Mẹ nên khám thai định kỳ và siêu âm đúng lịch hẹn với bác sĩ để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Bà bầu có thể tham khảo bài viết Bảng tăng cân của bà bầu để biết thêm chi tiết!
Việc lựa chọn thực phẩm khi mang thai là vô cùng quan trọng bởi mẹ bầu nào cũng muốn con yêu của mình phát triển toàn diện nhất.
Mẹ nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin để tăng sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh thường gặp như cảm cúm, sốt, nhức đầu… đồng thời giúp hấp thu canxi hiệu quả. Hãy bổ sung vào thực đơn các loại rau xanh, rong biển, tôm, các loại hạt…
Cá sẽ rất tốt và là nguồn cung cấp chất béo tự nhiên dồi dào cho sự phát triển của bé. Các loại cá nên ăn khi mang thai là cá hồi, cá trích, cá ngừ… Đây là những nguồn cung cấp omega 3 nhưng bà bầu chỉ nên ăn 3 lần/tuần, tránh ăn quá nhiều.
Sữa cho bà bầu 3 tháng thứ 2
Sữa là thực phẩm không thể thiếu khi mang thai. Từ sữa, bà bầu sẽ hấp thụ canxi và nhiều dưỡng chất khác tốt cho xương và răng, thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh.
Như đã nói ở trên, máu phải được bồi bổ để nuôi dưỡng em bé thì sắt là thành phần không thể thiếu. Bổ sung sắt và canxi thường được khuyên dùng trong thai kỳ, nhưng trước khi sử dụng, bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ để tránh dùng quá nhiều gây tác hại.
Tuần 18, nếu mẹ bầu không bổ sung đầy đủ vitamin, chất xơ và khoáng chất sẽ dễ rơi vào tình trạng táo bón, khó tiêu… Vì vậy, bổ sung các chất này từ rau củ quả là điều nên làm. điều rất quan trọng.
Tuần thai thứ 19 tiếp tục với nhiều thay đổi, mẹ hãy chuẩn bị sẵn tâm lý, đừng quên POH sẽ cho mẹ bầu những lời khuyên bổ ích qua bài viết.
Lúc này bạn có thể bắt đầu cảm nhận được những cử động nhỏ của em bé trong bụng mẹ. Nếu đây là lần mang thai đầu tiên của bạn, bạn có thể không biết ý nghĩa của những chuyển động này.
Những chuyển động ban đầu này có thể khiến bạn cảm thấy như có một bong bóng nhỏ đang nổ trong bụng hoặc cảm thấy run rất nhẹ.
Đôi khi bạn thậm chí có thể nhầm cử động đầu tiên của bé với âm thanh dạ dày của bạn đang hoạt động trong bụng mẹ!
Trong vài tuần tới, bạn có thể sẽ không còn nhầm lẫn chuyển động của bé với các hoạt động khác trong cơ thể nữa vì các dấu hiệu lúc này đã mạnh mẽ và rõ ràng hơn.
Các ông chồng có hiểu được những khó khăn, vất vả mà vợ phải trải qua trong suốt 280 ngày thai nghén?
Vai trò của người cha trong gia đình rất quan trọng. Tuy nhiên, cho đến nay, nhiều ông bố vẫn giữ quan niệm nuôi con là trách nhiệm của phụ nữ, trong khi người chồng là trụ cột chính chỉ cần kiếm tiền lo cho gia đình.
Vì vậy, cần có một công cụ nào đó để khơi gợi thêm tình yêu thương và trách nhiệm của Chồng bạn trong việc nuôi dạy con cái. Và Thái giáo 280 ngày yêu chính là điều mà POH muốn nói đến. Đây là cơ hội để người chồng cùng vợ tạo nên những khoảnh khắc hạnh phúc, cùng vợ con có những trải nghiệm thú vị và hạnh phúc.
Khóa học thực hành thai giáo online 280 ngày yêu thương giúp mẹ bầu luôn giữ được tâm trạng vui vẻ, cảm xúc tích cực, tạo môi trường phát triển thuận lợi cho con. Đồng thời, các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, việc áp dụng các phương pháp thai giáo đúng thời điểm sẽ giúp kích thích bé phát triển các giác quan, não bộ, trí não và thể chất một cách toàn diện.
Nguồn: Babycenter