Sau 3 tháng đầu thai kỳ, chắc hẳn bà bầu đã quen dần với việc cơ thể phải thích nghi và thay đổi do nội tiết tố hay để hỗ trợ sự phát triển tối đa của thai nhi. Bước sang tuần thứ 13 đầy hứng khởi, mẹ bầu sẽ có những thay đổi gì, khoảng thời gian này còn những thắc mắc gì, hãy cùng POH tìm hiểu nhé.
Vào cuối tuần này, bạn sẽ hoàn thành ba tháng đầu tiên của thai kỳ. Điều này có nghĩa là các triệu chứng mang thai trước đó như ốm nghén hoặc căng ngực sẽ bắt đầu giảm bớt.
Phần trên bụng của bạn sẽ bắt đầu nhô ra trong vài tuần tới khi tử cung của bạn tiếp tục phát triển. Khi bé lớn hơn, trọng lượng tăng thêm có thể gây thêm áp lực lên lưng và xương chậu của bạn.
Các bài tập nhẹ nhàng khi mang thai có thể giúp củng cố và bảo vệ khu vực này. Bạn nên cố gắng dành vài phút để luyện tập mỗi ngày.
Làn da của mẹ bầu đã trở nên đẹp hơn, không còn thấy những vết mụn xấu xí nữa. Các mẹ có thể sử dụng kem dưỡng ẩm để có một làn da tự tin hơn khi mang thai. Ngoài ra, áo ngực của bà bầu cũng nên được thay đổi để phù hợp hơn, giảm cảm giác nặng nề, đau nhức hay ê buốt.
Một hormone thai kỳ quan trọng, progesterone, đang tăng lên, nó làm giãn dây chằng vùng chậu và đôi giày của bạn bắt đầu cảm thấy chật chội. Bạn nên mua giày, dép lớn hơn bình thường 1 size để dễ sinh hoạt.
Xem thêm: Những thay đổi cơ thể khi mang thai tuần thứ 14
Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 15
Bà bầu dùng kem dưỡng da gì?
Một hiện tượng khác xảy ra khi mang thai là chảy máu cam. Đừng quá lo lắng, ở tuần thứ 13 này có thể bạn sẽ đột ngột nhận thấy tình trạng chảy máu mũi.
Chảy máu cam thường sẽ tự khỏi, bởi khi các tĩnh mạch căng ra, bà bầu rất dễ bị nghẹt mũi, chảy máu,… Vì vậy, bạn có thể chuẩn bị sẵn giấy thấm trong túi xách hàng ngày.
Bước sang tam cá nguyệt thứ 2, hormone sản sinh sẽ khiến cơ thể dễ chịu hơn, em bé lớn nhanh và mẹ bầu cũng bớt đau nhức, mệt mỏi hơn. Hãy tận hưởng khoảng thời gian này bằng các bài tập yoga, massage hay bơi lội… để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bụng bầu đã dần nhô ra và lộ ra, bạn sẽ khó nằm sấp được, có thể tập nằm nghiêng và dùng gối hỗ trợ. Đừng quên mua sắm quần áo bà bầu vì bà bầu sẽ nhanh chóng phải sử dụng đến chúng trong thời gian sắp tới.
Bé trong thời gian này đã có sự phát triển rõ rệt về từng bộ phận cũng như phản ứng trên cơ thể. Bé nặng khoảng 43g và dài khoảng 9 cm.
Hình ảnh thai nhi 13 tuần tuổi hay thắc mắc thai 13 tuần có đạp không, thai 13 tuần tuổi đã được POH giải đáp tường tận trong bài viết thai nhi theo tuần tuổi, mẹ đừng bỏ qua nhé. Đoạn văn này Vui lòng.
Có thể mẹ bầu chưa biết rằng cấu tạo bộ phận sinh dục của thai nhi đã hình thành sau tuần thứ 9. Sau thời điểm này, giữa hai chân bé sẽ hình thành các chồi nhỏ hoặc các rãnh nhỏ phân chia để tạo nên âm vật.
Đến tuần thứ 21, bộ phận sinh dục của bé sẽ phát triển hoàn thiện. Với câu hỏi thai 13 tuần biết trai hay gái thì câu trả lời là có nhé các mẹ, tuy nhiên tỷ lệ chính xác không cao. Các mẹ có thể xác định giới tính của bé từ 18 tuần trở đi nên độ chính xác lên tới 95%.
Nhưng một số trường hợp, nhiều tuần sau vẫn chưa thể chẩn đoán chính xác giới tính thai nhi do lượng nước ối trong bụng mẹ ít, cử động của bé bị hạn chế, một nguyên nhân khác là do thành bụng của mẹ dày. cản trở quá trình siêu âm của mẹ.
Thực đơn ăn uống khi mang thai cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như canxi, sắt, đạm, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất… để đảm bảo đủ dinh dưỡng, phòng tránh các nguy cơ khi ăn uống thiếu chất.
Bạn có thể làm quen với thực đơn gồm các thực phẩm như thịt nạc, thịt gia cầm, cá hồi, tôm, trứng, sữa, rau lá xanh đậm, súp lơ xanh, cà rốt, khoai lang, quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành, chuối , Xoài…
Thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu
Trong thời gian mang thai, mẹ cũng cần chú ý kiêng các thực phẩm như hải sản có hàm lượng thủy ngân cao, hải sản tươi sống, thực phẩm chưa nấu chín kỹ, thực phẩm chế biến sẵn và chất kích thích…
Bà bầu nên chia nhỏ bữa ăn thành 6 bữa và đừng quên cho vào túi các loại hạt hoặc bánh mặn để có thể nhâm nhi trong các bữa phụ. Nước cũng rất cần thiết nên bạn nhớ uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Vừa chia sẻ về những thay đổi của cơ thể mẹ bầu khi mang thai tuần thứ 13, hi vọng chúng hữu ích với các mẹ bầu, đừng quên theo dõi thai nhi tuần 14 cùng nhiều thay đổi khác tại POH nhé.
Cảm giác buồn nôn, mệt mỏi bắt đầu xa dần khiến chị em đôi lúc lo lắng không biết mình có thai hay không. Nghe có vẻ hơi lạ nhưng bây giờ ngay cả tôi cũng cảm thấy khá nhớ những dấu hiệu khó chịu khi mang thai trước đây.
Hãy dành thời gian để tận hưởng một số thay đổi kỳ diệu mà thai kỳ mang lại trong thời gian này. Có lẽ từ bây giờ, bạn sẽ dần cảm nhận được những thay đổi tích cực do quá trình mang thai mang lại như mái tóc dày và bóng mượt hơn.
Tìm cách tự mình cảm nhận những thay đổi tích cực khi mang thai sẽ giúp giảm bớt những lo lắng và căng thẳng mà bạn phải đối mặt hàng ngày.
Nếu bạn cảm thấy có bất kỳ lo lắng hay thắc mắc nào về sức khỏe của mình cũng như sức khỏe của thai nhi, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Bác sĩ của bạn sẽ luôn sẵn sàng trả lời các câu hỏi của bạn trong suốt thai kỳ.
Hãy để thai kỳ là khoảng thời gian hạnh phúc của bà bầu
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển thể chất, cân nặng và trí não tốt trong suốt thai kỳ, cha mẹ cũng nên thực hành thai giáo. cho bé để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu hóa sự phát triển trí não và đánh thức các giác quan của bé phát triển vượt trội.
Vì vậy, POH đã xây dựng khóa học trực tuyến dạy tiếng Thái yêu thương 280 ngày. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của bé, phần mềm sẽ tính toán hôm nay bé nhà bạn được bao nhiêu ngày thai kỳ. Từ đó đưa ra các bài tập phù hợp với sự phát triển của bé hiện nay , giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của bé.
Thai giáo cũng là cơ hội để các ông chồng thể hiện tình yêu thương với mẹ bầu và những đứa con thân yêu của mình để sợi dây liên kết gia đình bền chặt hơn cũng như sợi dây liên kết giữa cha mẹ và con cái bền chặt hơn. Vì vậy, các ông bố, bà vợ hãy tập dạy thai cho con hàng ngày để bà xã cảm thấy được yêu thương, quan tâm nhé!
Nguồn: Babycenter