Gợi ý 6 loại nước ép trái cây tốt cho bé 6 tháng tuổi

0

Trái cây là nguồn thực phẩm giúp cung cấp lượng vitamin dồi dào và đa dạng cho bé. Đặc biệt tốt cho trẻ sơ sinh tuổi ăn dặm. Vậy hãy Blogmeyeucon tham khảo và làm 6 loại nước trái cây cho bé ăn dặm bên dưới, mẹ.

Lưu ý về lượng nước trái cây cho bé theo độ tuổi

Ở mỗi độ tuổi khác nhau, bé sẽ có nhu cầu ăn uống khác nhau và việc uống nước cũng vậy. Tuy nhiên, khi bé được 6 tháng tuổi và bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể pha loãng nước trái cây hoặc nước rau củ trong các bữa phụ của bé để tăng khả năng hấp thụ Sắt cho cơ thể. Tùy theo độ tuổi của bé mà các mẹ linh hoạt điều chỉnh lượng nước ép cho bé sao cho phù hợp.

  • Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi: Không nên cho uống nước trái cây trừ khi được bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn.
  • Đối với trẻ em 6 – 7,5 tuổi: Có thể cho trẻ uống nước trái cây pha loãng với tỷ lệ 1 nước trái cây: 10 nước lọc.
  • Đối với bé 7,5 tháng – 12 tháng tuổi: Ở độ tuổi này, bé uống nước trái cây không cần pha loãng. Tuy nhiên, không nên cho trẻ uống quá 120ml nước trái cây mỗi ngày và không nên uống quá 3 lần mỗi tuần.
  • Đối với trẻ 1-6 tuổi: Ở độ tuổi này, bé có thể uống thêm nước hoa quả, nhưng không quá 160ml / ngày và không uống quá 4 ngày / tuần.

Khi bạn đã nắm được nguyên tắc này, hãy cùng tìm hiểu 6 loại Nước ép rất tốt cho trẻ từ 6 tháng tuổi dưới tôi.

6 loại nước ép trái cây tốt cho bé 6 tháng tuổi

6 loại nước ép trái cây tốt cho bé 6 tháng tuổi

1. Nước cam

Lợi ích: Những quả cam mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ngoài việc cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, loại quả này còn được chứng minh là có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, chống oxy hóa hiệu quả.

Thông thường, khi bé bị ốm, các mẹ thường vắt nước cam cho bé uống để tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, các mẹ vẫn chưa biết độ tuổi nào nên cho trẻ uống nước cam và những lưu ý khi cho trẻ uống nước cam.

Trong cam có chứa nhiều hợp chất khác nhau có thể giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa, trung bình trong 100g cam chứa 87,6g nước, 1.104 microgam Caroten – một loại vitamin có tác dụng chống oxy hóa, 30mg vitamin C, 10,9g tinh bột, 93mg kali, 26mg canxi, 9mg magiê, 0,3g chất xơ, 4,5g natri, 7mg chronium, 20mg pp, 0,32g sắt …

Chế tạo: Bạn sẽ cần 1-2 quả cam, cắt đôi mỗi quả và kết hợp với dụng cụ vắt cam để lấy nước cam. Và nếu bé nhà mình được 6 – 7,5 tháng thì mẹ nên pha thêm 3 phần nước loãng vào nước cốt. Nếu bé trên 7,5 tháng, mẹ không cần pha loãng nước cam.

Nước cam rất tốt cho trẻ sơ sinh

Sale off 50% Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu lock&lock
Đánh giá Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu locknlock

2. Nước ép nho

Lợi ích: Nho Là loại trái cây giàu năng lượng nên rất tốt cho trẻ em. Loại quả này có chứa chất flavonoid giúp bổ tim, tăng cường sức đề kháng, giải độc và bảo vệ cơ thể trước cholesterol “xấu”. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn nho ít nhất 1 lần / tuần

Giàu năng lượng, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa: Không chỉ giàu năng lượng, nho còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé như vitamin (A, B1, B2, B6, B12., C, P, K. .) khoáng chất (kali, magie, canxi, mangan, sắt …). Bên cạnh đó, nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa gấp 3 lần so với các loại trái cây khác như cam, cà chua, táo…

Chế tạo: Mẹ chuẩn bị khoảng 10 quả nho (nên chọn nho Mỹ) rồi rửa sạch, gọt vỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, thêm khoảng 50ml nước sôi loãng để nguội vào xay nhuyễn. Cuối cùng, dùng rây để lọc bỏ xác và cho bé uống.

Nước ép nho giúp tăng sức đề kháng

3. Nước ép dưa hấu

Lợi ích: Nước ép dưa hấu pha loãng sẽ kích thích vị giác của trẻ vô cùng hiệu quả. Trong dưa hấu còn chứa nhiều vitamin C, B1, B6, kali, magie… có khả năng giải nhiệt cơ thể, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào.

Chế tạo: Mẹ cần chuẩn bị một miếng dưa hấu, bỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Tiếp theo, bạn dùng thìa tán nhuyễn dưa hấu qua rây để lấy phần bột dưa hấu. Cuối cùng để lọc lấy nước dưa hấu, các mẹ cho hỗn hợp bột dưa hấu vào 2 lớp vải mùng rồi vắt lấy nước dưa hấu cho bé.

Nước dưa hấu kích thích vị giác và giúp giải nhiệt
Nước dưa hấu kích thích vị giác và giúp giải nhiệt

4. Nước ép táo

Lợi ích: táo Được khuyên dùng cho trẻ nhỏ vì chứa nhiều vitamin C, carbohydrate, kali và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé.

Chế tạo: Mẹ cần chuẩn bị khoảng 1 – 2 quả táo và rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt rồi xay nhuyễn hỗn hợp bột táo. Tiếp theo, bạn cho bột táo vào 2 lớp vải mùng để lọc lấy nước táo cho bé.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể hấp táo trước khi xay bột rồi chắt lấy nước cốt cho bé ăn.

Nước ép táo tốt cho hệ tiêu hóa

5. Nước ép lê

Lợi ích: Tương tự như làm nước ép táo, trong nước Hàm lượng nhỏ vitamin C, K, đồng và kali, giàu chất xơ giúp dạ dày được làm sạch hiệu quả, nhuận tràng, tiêu đờm, giảm ho, thanh nhiệt, giải độc.

Chế tạo: Mẹ chuẩn bị 1 quả lê gọt vỏ, cắt nhỏ, bỏ hạt rồi xay nhuyễn. Tiếp theo cho bột Lê vào 2 tấm mùng để lọc lấy nước Lê cho bé.

Nước ép lê cũng rất tốt cho trẻ ăn dặm

6. Nước ép cà chua

Lợi ích: Một bát cà chua Nó được nấu chín để đáp ứng 47% nhu cầu vitamin C và 22% nhu cầu vitamin A hàng ngày của trẻ. Không chỉ vậy, vitamin C trong cà chua còn có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt hiệu quả.

Các chất dinh dưỡng trong một bát cà chua nấu chín là:

  • Vitamin A (1174 IU), vitamin C (54mg), vitamin K (6,7mcg) và một số lượng nhỏ vitamin khác.
  • Kali (523mg), phốt pho (67mg), magiê (22mg), canxi (26mg), sắt (1,63mg), folate (31mcg) với cùng hàm lượng kẽm, mangan và chất xơ.

Chế tạo: Cà chua rửa sạch, khía chéo trên quả cà chua rồi chần qua nước sôi để dễ bóc vỏ. Tiếp theo, bạn dùng thìa nghiền nhuyễn cà chua, lọc qua rây để loại bỏ hạt. Cuối cùng mẹ cho bột cà chua vào 2 dọc mùng rồi lọc lấy nước cà chua cho bé uống.

Nước ép cà chua cũng rất tốt cho em bé của bạn

7. Nước ép cà rốt

Cà rốt pha theo tỷ lệ 1:10 hoặc pha thêm nước ép táo không chỉ cung cấp năng lượng mà còn mang lại nhiều dưỡng chất cho trẻ phát triển vượt trội vì trong cà rốt chứa một lượng vitamin A dồi dào và các thành phần dinh dưỡng đa lượng. các dạng như sắt, phốt pho, natri, vitaminC, B2, B6 …

8. Nước ép ổi

Trái ổi Nước ép giàu vitamin và có mùi thơm dịu khiến bé thích mê.

Như vậy là Blog Con Yêu Mẹ đã gợi ý và hướng dẫn mẹ cách làm 6 loại Nước ép trái cây tốt cho bé 6 tháng đang trong độ tuổi ăn dặm. Hãy bổ sung những loại nước ép trái cây này vào thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi vừa tốt cho sức khỏe vừa tạo cảm giác thích thú cho bé. Chúc bạn thành công!

CÓ THỂ QUAN TÂM:

>>> Xem thêm :  TOP 6 loại dầu cho bé ăn dặm mẹ nên chọn
Leave a comment