Lợi ích của bơ và cách cho trẻ ăn bơ đúng cách

0

Bơ là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe của bé. Khi bé bước vào quá trình ăn dặm, mẹ có thể bổ sung bơ vào thực đơn của bé. Nếu mẹ cho trẻ ăn bơ đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tối đa. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm công dụng của quả bơ đối với trẻ em nhé.

Trẻ ăn bơ có tốt không?

Trẻ ăn bơ có tốt không?

Bơ là loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao nên được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn trong thực đơn dinh dưỡng cho bé ăn dặm. Quả bơ chứa nhiều vitamin, giàu axit béo và protein, ngoài ra còn có nhiều nguyên tố vi lượng như natri, kali, magie, canxi … Không chỉ có nguồn dinh dưỡng cao mà hương vị của quả bơ còn phù hợp với hầu hết trẻ em. . .

Tuy nhiên, hàm lượng dầu trong quả bơ tương đối cao, đặc biệt là axit béo nên các chuyên gia khuyến cáo mẹ không nên cho con ăn khi còn quá nhỏ. Thông thường, khi bé được 6 tháng tuổi, độ tuổi ăn dặm, mẹ có thể kết hợp quả bơ vào khẩu phần ăn dặm của bé. Mẹ cũng cần biết cách cho trẻ ăn bơ đúng cách, kiểm soát số lượng để tránh gây tác dụng phụ.

Lợi ích của bơ đối với trẻ em

Bơ được biết đến là một loại trái cây tuyệt vời cung cấp dinh dưỡng cao trong giai đoạn ăn dặm của trẻ nhỏ.

1. Quả bơ giúp bé trong quá trình tiêu hóa

Quả bơ chứa nhiều thành phần chất xơ và được coi là loại quả dễ tiêu hóa ngay cả với những bé có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Lượng lớn chất xơ không hòa tan trong trái bơ có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp nhuận tràng, duy trì sự ổn định. Khi bị khó tiêu, táo bón có thể cho trẻ ăn bơ để trẻ dễ đi ngoài hơn.

2. Ăn bơ giúp bé nhanh lành vết thương

Đối với những trường hợp trẻ bị thương nhẹ, để tránh việc dùng kháng sinh, mẹ có thể cho trẻ ăn bơ như một cách giúp vết thương nhanh lành, tuy nhiên chúng ta cũng không nên lợi dụng mà ăn quá nhiều, sai cách sẽ dẫn đến tác dụng ngược.

3. Bơ thúc đẩy sự phát triển của trẻ

Trẻ nhỏ cần nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein, vitamin, axit amin, cũng như các khoáng chất khác. Trái bơ chứa nhiều loại chất này và chứa lượng chất xơ cao, xứng đáng là loại quả vàng, là nguồn thực phẩm bổ dưỡng hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ.

4. Quả bơ giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Hàm lượng sắt, kali trong bơ gấp 1 đến 2 lần so với nhiều loại trái cây khác. Sắt nguyên tố có tác dụng hỗ trợ cải thiện cũng như ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở trẻ em.

Sale off 50% Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu lock&lock
Đánh giá Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu locknlock

5. Bảo vệ thị lực

Trẻ em ăn bơ rất tốt cho mắt

Một thành phần trong quả bơ là lutein, một loại caroten có tác dụng bảo vệ mắt của trẻ. Không chỉ vậy, nó còn giúp tăng cường trí nhớ cho trẻ, phát triển khả năng tư duy và sáng tạo.

Hướng dẫn cách cho trẻ ăn bơ đúng cách và an toàn

Mặc dù quả bơ mang lại cho trẻ nhiều lợi ích nhưng mẹ cần biết cách chế biến và cho trẻ ăn với lượng vừa đủ để cơ thể trẻ hấp thu tối đa, tránh tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Bé bao nhiêu tuổi có thể ăn bơ?

Khi thể trạng của bé ổn định, mẹ có thể cho bé ăn bơ trong khẩu phần ăn cai sữa khi trẻ được 6 tháng tuổi. Với những bé có hệ tiêu hóa kém, mẹ nên đợi sau 1 tuổi mới cho bé ăn dặm.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo khi cho bé ăn dặm nên cho bé ăn cả bơ để bé làm quen với thức ăn mới. Điều quan trọng là phải quan sát xem trẻ có những biểu hiện bất thường hay không. Khi bé đã quen, mẹ có thể kết hợp với nhiều thực phẩm khác như chuối, sữa… để tăng cường dinh dưỡng cũng như đa dạng thực đơn cho bé.

Chuẩn bị bơ trẻ em

Cách chọn và chế biến bơ trẻ em

Nhiều mẹ nghĩ rằng cho bé ăn bơ chỉ đơn giản là gọt vỏ và nghiền lấy phần thịt cho bé ăn. Vâng, chỉ đơn giản vậy thôi nhưng nhiều bà mẹ đã bỏ lỡ phần quý giá nhất của quả bơ. Theo các chuyên gia, hàm lượng dinh dưỡng cao nhất của quả bơ nằm ở phần thịt xanh ngay dưới lớp vỏ. Vì vậy, để nhận được tất cả dinh dưỡng từ quả bơ mẹ nên làm theo các bước sau:

Bước 1: Chọn bơ sáp hoặc bơ có vỏ xanh, chín, không dập nát. Rửa sạch rồi cắt đôi theo chiều dọc.

Bước 2: Bỏ hạt chỉ lấy thịt. Mẹo để loại bỏ hạt dễ dàng, mẹ dùng dao để ghim hạt rồi nhấc dao ra.

Bước 3: Cắt bơ theo chiều dọc và gọt vỏ bên ngoài. Như vậy, mẹ sẽ thu được tối đa phần thịt xanh trên da.

Với các bé ăn dặm, mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp. Khi đã quen, bạn có thể kết hợp bơ với nhiều thực phẩm khác để bé thưởng thức.

Cho bé ăn bơ hàng ngày có tốt không?

Đây chắc hẳn cũng là thắc mắc của rất nhiều mẹ. Quả bơ rất bổ dưỡng nhưng bạn không nên lạm dụng quá nhiều.

– Với những bé mới tập ăn dặm (từ 6 tháng tuổi) với bơ, mẹ chỉ nên cho bé dùng 1-2 lần / tuần, sau đó tăng dần lên.

– Không nên cho trẻ ăn hàng ngày vì lượng lớn cũng sẽ khiến cơ thể trẻ không tiêu thụ hết, ảnh hưởng đến các cơ quan khác như gan, thận hoặc có thể dẫn đến tăng cân, béo phì. Hợp lý nhất là mẹ cho bé ăn 2 – 3 bữa / tuần.

– Lưu ý: không nên cho trẻ ăn bơ vào buổi tối vì bơ chứa nhiều clo và chất dinh dưỡng, nếu ăn vào buổi tối sẽ khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu.

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp các mẹ có thêm kiến ​​thức về loại quả bổ dưỡng này. Các mẹ hãy cùng nhau chế biến bơ làm món ăn dặm cho bé sao cho phù hợp nhất để con đạt được hiệu quả dinh dưỡng tối đa nhé.

>>> Xem thêm :  [Review] 8 sai lầm khi nấu cháo cho bé ăn dặm khiến bé chậm tăng cân mẹ có biết?

Leave A Reply

Your email address will not be published.