Mách nước cho mẹ mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

0

Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng, bởi nó không chỉ giúp trẻ hoàn thiện hệ thần kinh mà còn giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não trong những tháng tiếp theo. tháng đầu tiên của cuộc đời. Nhưng làm thế nào để trẻ có thể ngủ ngon suốt đêm mà không quấy khóc? Những mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm dưới đây sẽ giúp mẹ giải tỏa nỗi lo lắng này.

Tìm hiểu về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi hầu như ngủ cả ngày lẫn đêm, từ 10 giờ đến 18 giờ và chỉ thức dậy khi đói hoặc khi đi vệ sinh. Do không phân biệt được ngày và đêm nên ban ngày bé có thể ngủ nhiều hơn, ban đêm cả nhà ngủ thì bé lại thức giấc, thậm chí quấy khóc đòi ông bà, bố mẹ vô cùng mệt mỏi, thậm chí là nằm liệt giường. không biết phải làm gì.

Khi trẻ lớn hơn, khoảng 3 tháng tuổi, trẻ sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm, nhiều trẻ có thể ngủ suốt đêm, tuy nhiên, đối với những trẻ sinh non, nhẹ cân… thì cha mẹ không nên để trẻ ngủ xuyên đêm, tuy nhiên. cứ khoảng 3 tiếng lại đánh thức cháu một lần để cho cháu ăn.

Cũng giống như ở người lớn, giấc ngủ của trẻ cũng được chia thành nhiều giai đoạn. Giai đoạn đầu là buồn ngủ, mí mắt của bé sẽ rũ xuống và nhiều bé có thể quấy khóc vì thiếu ngủ. Giai đoạn tiếp theo là ngủ gà ngủ gật, bé ngủ không say và thậm chí có lúc giật mình. Giai đoạn 3 là giai đoạn ngủ sâu, bé nằm yên và không cử động. Giai đoạn thứ tư là một giấc ngủ rất sâu, bé sẽ không cử động hay thay đổi tư thế. Tuy nhiên, sau giai đoạn ngủ sâu này, bé sẽ quay lại giai đoạn ngủ gật nên bé thường bị giật mình nếu có tiếng động lớn và khó ngủ trở lại.

>>> Xem thêm :  Tầm quan trọng của chất GOS đối với hệ tiêu hóa của trẻ

Cách giúp trẻ ngủ sâu giấc cả đêm cha mẹ nào cũng cần

Ngay khi trẻ được 6 tuần tuổi, cha mẹ có thể bắt đầu tập cho trẻ ngủ đêm bằng một số cách đơn giản sau:

Đầu tiên là nhận biết các dấu hiệu trẻ bắt đầu buồn ngủ như trẻ chớp mắt liên tục, có khi khép hờ, ngáp dài hoặc thậm chí khóc to, quấy khóc. Nếu thấy những dấu hiệu này, cha mẹ nên đặt bé vào nôi hoặc giường để bé biết đã đến giờ đi ngủ.

Cha mẹ hãy lưu ý những dấu hiệu buồn ngủ ở trẻ

Tiếp theo, cha mẹ nên dạy con phân biệt giữa ngày và đêm, mặc dù ở độ tuổi này sẽ rất khó dạy con nhưng cha mẹ hãy kiên nhẫn nhé. Cách đơn giản nhất là vào ban ngày, cha mẹ nên để phòng sáng sủa, không cần để không gian quá yên tĩnh, đồng thời nên chơi với bé càng nhiều càng tốt, nói chuyện, hát cho bé nghe … và thức dậy. Bé sẽ thức giấc nếu bé ngủ quá lâu. Ngược lại, khi đêm đến, hãy giữ cho căn phòng tối và yên tĩnh. Bạn có thể sử dụng đèn ngủ hoặc tắt nguồn hoàn toàn, không nói chuyện, chơi với em bé …

Sale off 50% Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu lock&lock
Đánh giá Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu locknlock

Trong ngày, cha mẹ nên chơi với trẻ càng nhiều càng tốt

>>> Xem thêm :  QUAN TRỌNG! Cách xử lý khi trẻ bị sốt co giật

Một cách khác rất hiệu quả để giúp trẻ ngủ ngon vào ban đêm là dạy trẻ tự đi vào giấc ngủ. Khi nhận thấy bé bắt đầu buồn ngủ hoặc theo lịch ngủ hàng ngày của bé, cha mẹ nên đặt bé xuống giường hoặc cũi của bé, vỗ về nhẹ nhàng, hát ru cho bé nghe hoặc mở nhạc nhẹ nhàng … Bố mẹ nhé. cũng có thể xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng, đầu hoặc toàn thân trẻ từ 10 đến 15 phút sẽ giúp trẻ cảm thấy thư thái, dễ chịu và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Mỗi ngày mẹ hãy massage cho bé khoảng 10-15 phút

Và cha mẹ cũng cần lưu ý rằng những công việc này cần được lặp lại hàng ngày và vào một thời điểm nhất định. Đối với những trẻ khó ngủ hơn, bố mẹ có thể bế trẻ trên tay cho đến khi trẻ ngủ say rồi mới đặt trẻ xuống giường, không nên để trẻ ngủ rồi mới đặt, vì như vậy sẽ khiến trẻ bị trớ. thói quen chỉ ngủ. ngủ khi được tổ chức.

Để giúp bé có giấc ngủ sâu, bố mẹ cũng nên cho bé mặc những bộ quần áo thoải mái, dễ chịu, không quá nóng vào mùa hè và không quá lạnh vào mùa đông. Đồng thời, phòng ngủ của bé cũng phải được dọn dẹp hàng ngày, đủ ánh sáng, yên tĩnh để tạo không gian thoải mái nhất cho giấc ngủ của trẻ.

>>> Xem thêm :  Những cách kích sữa hiệu quả cho mẹ ít sữa “đắt giá” để sữa về ướt áo

Để tránh tình trạng trẻ thức giấc và quấy khóc đêm, cha mẹ cần cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ, nhưng cũng lưu ý không nên cho trẻ bú quá no có thể khiến trẻ bị no hoặc dễ bị trớ. nôn mửa.

Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà bé vẫn khó ngủ, ngủ không ngon giấc thì rất có thể bé đang gặp vấn đề gì đó về sức khỏe, vì vậy bố mẹ hãy quan sát và theo dõi bé thật kỹ nếu có. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác, mẹ hãy chủ động đưa bé đến cơ sở y tế chuyên khoa để các bác sĩ chẩn đoán bệnh sớm và có biện pháp can thiệp kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Nguồn : snbshop.vn

Leave a comment