Gần 1 trong 5 phụ nữ ở Hoa Kỳ được yêu cầu nằm xuống vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ. Nói cách khác, phụ nữ mang thai được yêu cầu dành phần lớn thời gian để nằm ở nhà. Điều này có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tháng.
Nằm nghỉ tại giường có thể là cách chăm thai yếu hiệu quả nhưng không phải mẹ nào cũng có
Tuy nhiên, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thường không khuyến nghị điều này cho phụ nữ mang thai nữa vì hầu như không có bằng chứng nào cho thấy việc nằm nghỉ trên giường trong khoảng thời gian như vậy sẽ giúp mang thai và sinh nở khỏe mạnh. .
Phụ nữ mang thai có thể cảm thấy hào hứng với phương pháp này lúc đầu, nhưng hầu hết sẽ cảm thấy nhàm chán trong vòng vài ngày. Nếu con số này là hàng tuần, có lẽ người mẹ tương lai sẽ cảm thấy dằn vặt hơn là thoải mái.
Nghỉ ngơi tại giường đã được quy định cho các biến chứng thai kỳ khác nhau trong nhiều thập kỷ. Ví dụ, nếu bạn mang thai đôi (hoặc nhiều hơn) thì cổ tử cung yếu hoặc có nguy cơ sinh non cao hơn.
Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi nếu bạn nghi ngờ rằng em bé của mình không phát triển bình thường hoặc nằm thấp trong khoang tử cung (nhau tiền đạo).
Cuối cùng, người mẹ có thể được yêu cầu nằm nghỉ tại nhà nếu bị tăng huyết áp thai kỳ nhẹ hoặc tiền sản giật, với hy vọng rằng việc nghỉ ngơi tại giường này sẽ kiểm soát được huyết áp.
Đã có rất ít nghiên cứu về điều này và việc xem xét các dữ liệu có sẵn đã không tìm thấy bằng chứng thuyết phục nào để biện minh cho việc sử dụng phương pháp này.
Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ và Hiệp hội Y học Bà mẹ Thai nhi đã kết luận rằng việc nghỉ ngơi trên giường không hiệu quả để ngăn ngừa sinh non và không nên áp dụng thường xuyên.
Cũng không có bằng chứng nào cho thấy việc nằm nghỉ tại giường là hữu ích đối với phụ nữ mang đa thai hoặc những người có nhau tiền đạo, thiểu năng cổ tử cung hoặc hạn chế tăng trưởng trong tử cung.
Một số nghiên cứu về việc mang thai đôi không biến chứng đã chỉ ra rằng việc nằm trên giường bệnh có thể dẫn đến nguy cơ sinh non sớm cao hơn.
Có một số tranh luận giữa các chuyên gia về việc liệu tư thế nằm có thể giúp giảm huyết áp cao ở phụ nữ mang thai hay không.
Một số người tranh luận rằng trừ khi có bằng chứng rõ ràng ngược lại, nghỉ ngơi đầy đủ là một lựa chọn đáng để thử.
Những người khác cho rằng nói dối như vậy sẽ có nhiều tác động tiêu cực và hoàn toàn không nên thử cho đến khi chúng ta biết rằng nó có hại nhiều hơn là có lợi.
Một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có xu hướng tin rằng nên hạn chế nằm nghỉ trên giường và phụ nữ mang thai nên giảm mức độ hoạt động, cắt giảm công việc, tránh khuân vác nặng và đứng trong thời gian dài. Dành vài giờ để nghỉ ngơi mỗi ngày.
Nằm xuống thực sự có thể gây khó khăn cho sức khỏe của mẹ bầu. Nằm trên giường hoàn toàn trong một thời gian dài làm tăng nguy cơ đông máu. (Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc heparin làm loãng máu để giúp ngăn ngừa cục máu đông.)
Phụ nữ mang thai cũng có thể bị mất ngủ, thay đổi quá trình trao đổi chất, loãng xương và đau nhức.
Nằm lâu ảnh hưởng đến tinh thần bà bầu
Hơn nữa, khi không sử dụng đến các cơ, tim và phổi vẫn sẽ hoạt động như mẹ bầu khi vận động như bình thường sẽ bị mất sức khiến cơ thể suy nhược và vô cùng mệt mỏi.
Khi không cần nằm nữa, có thể mất đến vài tuần để người mẹ lấy lại sức, điều này khiến việc chăm sóc trẻ sơ sinh trở nên khó khăn hơn.
Hơn nữa, việc nghỉ việc như vậy rất có thể sẽ là một cơn ác mộng và gây khó khăn về tài chính cho cả mẹ và gia đình. Mẹ bầu có thể phải nghỉ làm sớm hơn dự định hoặc phải tìm người chăm em bé. Nếu áp dụng hoàn toàn phương pháp này, bà bầu sẽ vẫn phải phụ thuộc hoàn toàn vào người khác, kể cả việc ăn uống.
Cuối cùng, ở trên giường mãi mãi có thể gây căng thẳng. Sự buồn chán và cô lập có thể ảnh hưởng đến tinh thần của mẹ bầu.
Yêu cầu bác sĩ thảo luận về những ưu và nhược điểm với bạn.
Nếu cả hai bạn đều đồng ý rằng nghỉ ngơi trên giường là một ý tưởng hay, hãy tìm hiểu chính xác thời gian đó – liệu bạn có nên nằm trên giường cả ngày hay chỉ nghỉ ngơi thường xuyên trong ngày hay chỉ thỉnh thoảng thôi. dành thời gian để nghỉ ngơi.
Sau đó nói chuyện với gia đình và bạn bè để đưa ra một kế hoạch. Bạn sẽ cần sắp xếp một hệ thống hỗ trợ để vượt qua những ngày này.
Có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia tư vấn vì có khả năng người mẹ sẽ bị vướng mắc giữa nghĩa vụ đối với thai nhi và gia đình hoặc công việc. Tư vấn có thể có lợi cho cả vợ và chồng nếu tư thế nằm gây căng thẳng giữa hai vợ chồng.
Chắc chắn là không. Mặc dù không có định nghĩa chuẩn về phương pháp này nhưng thay vì yêu cầu bạn dành phần lớn thời gian trên giường, bác sĩ có thể kê đơn hạn chế một số hoạt động nhất định.
Các bà mẹ có thể được khuyên nên ở nhà và nghỉ ngơi trên giường nhưng có thể thức dậy để tự nấu bữa trưa, bữa tối cùng gia đình, tắm rửa, v.v. Hoặc có thể được khuyên nên cắt giảm các hoạt động bình thường, chỉ nằm trên giường vài giờ mỗi ngày.
Đôi khi, nằm xuống cũng có nghĩa là dành phần lớn thời gian trong ngày trên giường, chỉ thức dậy để đi khám bệnh, đi tắm, v.v.
Nếu bạn nằm trên giường hầu hết thời gian trong ngày, bạn có thể được yêu cầu nằm nghiêng, điều này sẽ giúp giảm áp lực mà tử cung đặt lên các mạch máu quan trọng đưa máu đến tim.
Nguồn: Babycenter
Hãy để thai kỳ là khoảng thời gian hạnh phúc của bà bầu
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển thể chất, cân nặng và trí não tốt trong suốt thai kỳ, cha mẹ cũng nên thực hành thai giáo. cho bé để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu hóa sự phát triển trí não và đánh thức các giác quan của bé phát triển vượt trội.
Vì vậy, POH đã xây dựng khóa học trực tuyến dạy tiếng Thái yêu thương 280 ngày. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của bé, phần mềm sẽ tính toán hôm nay bé nhà bạn được bao nhiêu ngày thai kỳ. Từ đó đưa ra các bài tập phù hợp với sự phát triển của bé hiện nay , giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của bé.
Thai giáo cũng là cơ hội để các ông chồng thể hiện tình yêu thương với mẹ bầu và những đứa con thân yêu của mình để sợi dây liên kết gia đình bền chặt hơn cũng như sợi dây liên kết giữa cha mẹ và con cái bền chặt hơn. Vì vậy, các ông bố, bà vợ hãy tập dạy tiếng Thái cho con hàng ngày để bà xã cảm thấy được yêu thương, quan tâm nhé!