Những điều cần biết khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh Không phải là một việc dễ dàng đối với tất cả các bà mẹ. Đặc biệt là vào mùa đông, để tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông Một cách an toàn và hiệu quả, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Tắm nắng là một cách để hấp thụ vitamin D. Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Vitamin D giúp tăng cường sức đề kháng, giúp bé phát triển hệ xương và răng chắc khỏe.

Nhiều mẹ ít cho con ra ngoài vào mùa đông vì sợ con bị nhiễm lạnh. Các mẹ thường đắp và ủ ấm cho bé rất kỹ và bé ít được hít thở ngoài trời. Làm sao để tắm nắng cho trẻ sơ sinh Mùa đông ăn gì tốt nhất vẫn là câu trả lời của nhiều mẹ.

Lợi ích của việc cho trẻ tắm nắng?

Tắm giúp cơ thể trẻ tiếp nhận Vitamin D giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, tắm nắng còn giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch. Đặc biệt:

1. Bổ sung Vitamin D tự nhiên

Vitamin D có vai trò đặc biệt quan trọng đối với khả năng hấp thụ Canxi, Phosphat từ đường ruột. Nếu cơ thể thiếu Vitamin D, cơ thể sẽ huy động canxi từ xương khiến xương bị mềm hoặc biến dạng. Từ đó, trẻ nhỏ bị còi xương hoặc loãng xương ở người lớn.

Cơ thể chúng ta cần Vitamin D, bao gồm 2 loại chính:

• Vitamin D2: Có nguồn gốc từ thức ăn chiếm 10 – 20%.
• Vitamin D3: Được tổng hợp khi da tiếp xúc với ánh nắng, chiếm khoảng 80 – 90%.

Tắm nắng là cách giúp trẻ nhận vitamin D tự nhiên nhờ vitamin D3 có sẵn trong da khi bị kích thích bởi tia cực tím của ánh nắng mặt trời. Đây là yếu tố giúp hệ xương của bé luôn chắc khỏe.

2. Tăng cường khả năng miễn dịch

Theo các chuyên gia, việc cho trẻ tắm nắng đúng cách sẽ có lợi ích là tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể bé. Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn rất mạnh.

Không chỉ trẻ em mà ngay cả người lớn nếu có thói quen tắm nắng cũng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời như thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng hiệu quả trao đổi chất…

Tắm nắng được coi là cách bổ sung vitamin D tự nhiên tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Các mẹ cần nắm chắc những lưu ý khi cho trẻ sơ sinh tắm nắng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cần lưu ý gì khi tắm nắng mùa đông cho trẻ sơ sinh?

Vậy khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông, cha mẹ cần lưu ý những gì?

1. Thời gian và thời điểm tắm nắng

– Có thể cho trẻ tắm nắng sau sinh 10 ngày. Tắm nắng giúp cơ thể bé sản sinh ra vitamin D từ tia cực tím của ánh nắng mặt trời khi nó chiếu trực tiếp vào da bé.

– Khi trời sang đông, mặt trời thường mọc chậm hơn so với ngày hè và sáng sớm cũng rất lạnh. Nếu tắm nắng cho trẻ vào sáng sớm có thể bị cảm lạnh hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp. Vì vậy, thời điểm thích hợp để tắm nắng vào mùa đông là từ 9-10 giờ sáng và cũng thêm 10-15 phút đến 14-17 giờ chiều. Các mẹ cần đặc biệt lưu ý không cho bé ra nắng vào buổi trưa đến 14 giờ chiều. Vì lúc này tia cực tím trong ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh, có thể làm tổn thương da bé.

2. Chọn chỗ tắm nắng thích hợp cho trẻ

– Khi cho bé ra nắng, mẹ cần chọn nơi thoáng mát, sạch sẽ, đủ ánh sáng, tránh những nơi bụi bẩn. Đặc biệt, không cho trẻ sơ sinh tắm gió vì gió lùa khiến trẻ dễ bị cảm.

– Bạn cần chú ý không để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào mặt, dầu, mắt của trẻ để tránh các tia cực tím có thể gây hại cho mắt và não của trẻ.

– Những ngày gió không ra ngoài được, mẹ vẫn có thể cho bé tắm nắng bên cửa sổ nhưng vẫn phải mở cửa để tránh tia UV.

3. Lưu ý trong khi tắm nắng cho bé

– Vào mùa đông lạnh giá, bé rất dễ bị cảm lạnh nên mẹ cần giữ ấm tay, chân, cổ cho bé. Tắm nắng ở các bộ phận khác như cách chúng ta, bụng và lưng.

– Dù trời nắng ấm bạn cũng không nên cởi hết quần áo sẽ khiến bạn bị nhiễm lạnh, nhất là đối với trẻ sơ sinh.

– Thời gian tắm từ 10-30 phút và không kéo dài hơn. Mỗi đợt tắm nắng kéo dài khoảng 15 ngày, sau đó cho bé nghỉ 10 ngày rồi tiếp tục.

Ghi chú: Nếu thấy da bé đỏ lên, đổ mồ hôi nhiều, mạch nhanh hơn thì cần đưa bé về nhà ngay, cho bé uống nước.

4. Lưu ý sau khi tắm nắng cho bé

Sau khi tắm nắng, mẹ phải lau mồ hôi ngay cho trẻ và cho trẻ uống một ít nước. Nên mặc thêm quần áo cho bé vì khi các lỗ chân lông tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho đến khi vào chỗ mát dấm, hơi lạnh có thể đi qua các lỗ chân lông làm bé bị ướt.

Trên đây là một số chia sẻ về cách tắm cho bé vào mùa đông, các mẹ cần đặc biệt lưu ý. Việc tắm rửa giúp cơ thể bé nhận được Vitamin D là đặc biệt quan trọng. Do đó, đừng bỏ qua những lợi ích tuyệt vời của việc làm này, mẹ nhé.