Mang thai là một quá trình quan trọng, bà bầu luôn quan tâm đến sự thay đổi của con yêu và bản thân mình qua từng ngày. Điều này sẽ giúp bà bầu không bỡ ngỡ và có thể chuẩn bị sẵn sàng hơn. Vậy với tuần 15, mẹ bầu sẽ thay đổi như thế nào, hãy cùng POH tìm hiểu nhé.
Tử cung, cổ tử cung và âm đạo của mẹ đều có một lượng máu lưu thông tương đối lớn khi mang thai. Mặc dù điều này rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, nhưng nó cũng đồng nghĩa với việc tiết dịch âm đạo nhiều hơn. Hoặc có thể bạn đã có những triệu chứng này trước đây.
Bạn thậm chí có thể thêm băng vệ sinh đặc biệt (loại dành cho bà bầu) vào danh sách mua sắm của mình ngay bây giờ. Nếu khí hư không có gì bất thường thì bạn không cần lo lắng về vấn đề này.
Tuy nhiên, nếu chúng thay đổi về màu sắc, kết cấu hoặc mùi thì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị viêm nhiễm vùng kín. Thật không may, điều này cực kỳ phổ biến trong thai kỳ.
Khí hư lỏng, hơi xám và có mùi tanh có thể là dấu hiệu của bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn. Hoặc khí hư giống như phô mai có thể do nấm gây ra. Nếu có bất kỳ nghi ngờ gì liên quan đến dịch tiết âm đạo, hãy đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.
Cân nặng của mẹ ngày một tăng. Hãy chuẩn bị cho mình những chiếc váy bà bầu rộng rãi, áo ngực và giày có kích thước lớn hơn hoặc một nửa. Hãy đi đứng cẩn thận, chậm rãi để tránh đau lưng mỏi gối. Làm việc nặng nhọc cũng nên hạn chế mẹ nhé, khi nhấc vật gì lên, mẹ hãy vào tư thế quỳ rồi mới nhấc lên nhé.
Chân dễ bị đau khi đứng lâu, tĩnh mạch ở chân nổi rõ hơn. Thậm chí, nếu bạn có tiền sử mắc bệnh, bạn có thể bị giãn tĩnh mạch. Tốt nhất khi mang thai mẹ không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu, chân cũng nên kê cao hoặc đi tất khi cần thiết.
Xem thêm: Những thay đổi cơ thể khi mang thai tuần thứ 16
Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 17
mẹ bầu 15 tuần
Tóc mẹ trở nên dày và đẹp hơn bao giờ hết. Tóc của mẹ khi mang thai sẽ không rụng nhiều, bạn có thể cắt đi để nhẹ nhõm hơn. Bên cạnh đó là sự thay đổi của móng tay. Móng tay của một số phụ nữ mang thai sẽ mọc nhanh hơn. Một số móng tay sẽ giòn, yếu và bong tróc.
Khi mang thai, lượng máu lưu thông trong cơ thể bà bầu sẽ nhiều hơn nên bà bầu dễ bị nóng và đỏ da. Nhiệt độ cơ thể tăng cao cũng là một dấu hiệu mang thai.
Một số bà bầu sẽ bị đau dây thần kinh. Khi tử cung ngày càng lớn và thai nhi đè lên dây thần kinh sẽ dễ dàng nhận thấy cơn đau nhói như kim châm. Vì vậy bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế, nằm nghiêng khi ngủ.
Các dịch vụ dành cho bà bầu, các lớp yoga, thể dục, bơi lội… cần được mẹ và bé quan tâm. Điều này sẽ giúp mẹ vận động và tăng cường sức khỏe hiệu quả. Nếu lo lắng, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Bà bầu cần chú ý an toàn là yếu tố quan trọng nhất trong quá trình tập luyện của mình, vì vậy các mẹ hãy lựa chọn cho mình những môn thể thao phù hợp với bà bầu. Bạn có thể tham khảo bài viết chủ nghĩa Thái Lan trong hành động của POH để biết chế độ luyện tập phù hợp nhất cho mình nhé!
Ăn uống vẫn là vấn đề quan trọng mà bà bầu cần chú ý dù ở thời điểm nào của thai kỳ. Sau đây là những dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ mà mẹ nên chú ý:
Các axit béo sẽ bổ sung năng lượng cho mẹ bầu bao gồm omega 3, 6, 9. Ngoài ra, chúng còn ngăn ngừa nguy cơ sinh non, trẻ chậm lớn, nhẹ cân. Các thực phẩm mẹ có thể bổ sung là quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, dầu hạt cải, dầu vừng, dầu đậu nành, dầu dừa… Các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi… cũng cung cấp axit béo có lợi nhưng không nên ăn nhiều thặng dư.
Ở tuần thứ 15, mẹ nhất định nên tăng cường sắt để tránh thiếu máu. Lưu lượng máu trong cơ thể cần được tăng dần để vận chuyển chất dinh dưỡng đến thai nhi. Mỗi ngày bà bầu cần khoảng 20-30mg sắt từ nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau như thịt bò, thịt lợn, đậu đỗ hay các loại rau có màu xanh đậm….
Mang thai 15 tuần nên ăn gì?
Để tránh đầy bụng và táo bón – vấn đề rất thường gặp trong thai kỳ, bà bầu nên bổ sung nhiều vitamin C và chất xơ để cơ thể dễ thở hơn. Ví dụ như cam, chanh, đu đủ… Nước cũng cần uống từ 8-10 ly mỗi ngày.
Vitamin D và canxi giúp bé có xương chắc khỏe hơn. Mẹ có thể tắm nắng 15 phút mỗi ngày, uống sữa hoặc bổ sung các thực phẩm như trứng, đậu, hạnh nhân, yến mạch, trái cây, súp lơ…
Theo nghiên cứu, thai nhi có thể nhận biết giới tính từ tuần thứ 9 trở đi. Nhưng với cơ thể nhỏ bé, mẹ phải mất một thời gian mới có thể nhận biết chính xác giới tính của bé.
Với câu hỏi thai 15 tuần có biết trai hay gái không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, tỷ lệ giới tính chính xác của thai nhi lúc này không cao. Sau 20 tuần, bác sĩ sẽ cho cha mẹ biết giới tính của em bé với độ chính xác 95%. Thai phụ có thể áp dụng các phương pháp siêu âm, chọc ối hoặc xét nghiệm máu…
Bé trong thời gian này đã hình thành phản xạ, có vị giác và có nhiều sự phát triển khác. Để biết thai 15 tuần đã lên hay chưa hay sự phát triển toàn diện của thai nhi ở tuần thai này, mời bạn đọc bài viết Thai nhi tuần 15 của POH.
Các loại thực phẩm khác nhau chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, mỗi loại hỗ trợ sự phát triển của thai nhi theo một cách khác nhau.
Canxi và vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương và răng của trẻ. Sắt rất quan trọng để cơ thể bé sản xuất hồng cầu, còn kẽm giúp các cơ quan trong cơ thể hình thành và hoàn thiện.
Bạn có thể giúp bé phát triển khỏe mạnh bằng cách ăn uống lành mạnh và đầy đủ. Các mẹ nên cố gắng bổ sung 4 nhóm thực phẩm chính vào thực đơn hàng ngày bao gồm: trái cây và rau xanh, thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì và ngũ cốc, sản phẩm từ sữa và thực phẩm giàu protein. chẳng hạn như thịt, cá, đậu hoặc trứng.
Hãy để thai kỳ là khoảng thời gian hạnh phúc của bà bầu
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển thể chất, cân nặng và trí não tốt trong suốt thai kỳ, cha mẹ cũng nên thực hành thai giáo. cho bé để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu hóa sự phát triển trí não và đánh thức các giác quan của bé phát triển vượt trội.
Vì vậy, POH đã xây dựng khóa học trực tuyến dạy tiếng Thái yêu thương 280 ngày. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của bé, phần mềm sẽ tính toán hôm nay bé nhà bạn được bao nhiêu ngày thai kỳ. Từ đó đưa ra các bài tập phù hợp với sự phát triển của bé hiện nay , giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của bé.
Thai giáo cũng là cơ hội để các ông chồng thể hiện tình yêu thương với mẹ bầu và những đứa con thân yêu của mình để sợi dây liên kết gia đình bền chặt hơn cũng như sợi dây liên kết giữa cha mẹ và con cái bền chặt hơn. Vì vậy, các ông bố, bà vợ hãy tập dạy thai cho con hàng ngày để bà xã cảm thấy được yêu thương, quan tâm nhé!
Nguồn: Babycenter