Từng bước đến mốc ½ của thai kỳ, cơ thể mẹ bầu sẽ dần thay đổi để thích nghi với sự lớn lên của em bé và quá trình sản sinh hormone. Vậy cơ thể mang thai tuần thứ 16 có những thay đổi gì? Hãy cùng POH tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Đau lưng? Đau cứng hông? Đau lưng? Đây được coi là một trong những triệu chứng phổ biến nhất khi mang thai, chúng được gọi chung là đau vùng chậu thắt lưng (PGP).
Đau vùng chậu thắt lưng là một thuật ngữ chỉ tình trạng đau và nhức ở các khớp vùng chậu. Nguyên nhân của bệnh được cho là do các khớp cử động không đều hoặc hoạt động sai tư thế khiến áp lực trong cơ và khớp tăng mạnh.
Đau vùng thắt lưng vùng chậu (PGP) xảy ra khi hormone thai kỳ có tên là Relaxin làm lỏng dây chằng ở vùng chậu.
Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi ra khỏi xe, ngồi hoặc đứng lâu, bạn nên nói chuyện với bác sĩ sản khoa hoặc bác sĩ đa khoa để được tư vấn.
Nếu thai phụ không nhận biết và có phương pháp điều trị đúng đắn, bệnh có thể nặng hơn trong những tháng cuối của thai kỳ.
Đây là lúc bạn có thể nhìn thấy những cử động đầu tiên của bé, chắc chắn bạn sẽ rất thích thú. Nếu con bạn còn nhỏ, bạn có thể cảm nhận được cử động của bé sớm hơn.
Tăng cân đi kèm với các vết rạn da, chúng xuất hiện trên bụng, vùng bẹn và ngực. Làn da cũng cần sữa dưỡng thể để mềm mịn hơn. Mỹ phẩm dùng cho bà bầu cần được lựa chọn cẩn thận để tránh ảnh hưởng đến em bé.
Tử cung ở tuần thứ 16 ngày càng lớn, bụng dưới nặng hơn và đè lên khung xương chậu. Đỉnh của tử cung sẽ gần với nơi ẩn náu. Thậm chí sờ vào bụng sẽ cảm thấy đỉnh tử cung. Lúc này, bác sĩ sẽ giúp mẹ bầu đo chiều cao tử cung để xem xét sự lớn lên của bé.
Xem thêm: Những thay đổi cơ thể khi mang thai tuần thứ 17
Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 18
Chọn mỹ phẩm cho bà bầu như thế nào?
Tuần 16, bạn có thể phải đối mặt với vấn đề ngủ ngáy nhiều hơn do nghẹt mũi. Khi ngủ, bà bầu nên nằm nghiêng và kê một chiếc gối dưới chân để cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, đừng quên dụng cụ xịt mũi để làm ẩm và thông mũi nếu cần thiết.
Trái tim của mẹ bầu cũng hoạt động rất tích cực. Máu đi khắp cơ thể và đến thai nhi. Các hoạt động mạnh sẽ khiến mẹ dễ mất sức. Bạn nên thay đổi tư thế thường xuyên, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu. Khi vận động cũng nên nhẹ nhàng, chậm rãi, bạn đang cưu mang sinh linh bé nhỏ đó.
Em bé đang lớn dần nên việc cơ thể mẹ bầu nhanh đói hơn là điều khó tránh khỏi. Đừng quên một số món ăn nhẹ mà bạn có thể thưởng thức trong túi khi đi làm hoặc đồ ăn nhẹ được bảo quản trong tủ lạnh.
Một trong những điều tò mò của bất kỳ ông bố bà mẹ mang thai nào là giới tính của em bé đang phát triển trong bụng mẹ. Với câu hỏi thai 16 tuần biết trai hay gái chưa thì câu trả lời chắc chắn là có.
Nếu như ở tuần thứ 11 trở đi việc xác định giới tính của bé gặp khó khăn với tỷ lệ thấp thì từ tuần 16 đến tuần 20, mẹ sẽ được các bác sĩ hỗ trợ xác định giới tính của bé chính xác hơn thông qua nhiều phương pháp. thức giấc. Các phương pháp xác định giới tính thai nhi hiện nay là siêu âm truyền thống, siêu âm 3D 4D, chọc ối, xét nghiệm nước tiểu, sinh thiết gai nhau màng đệm.
Chắc hẳn các mẹ sẽ rất hồi hộp không biết thai 16 tuần nặng bao nhiêu hay thai 16 tuần đã máy chưa. Lúc này bé nặng khoảng 140 gram và dài khoảng 13cm. Để biết thêm thông tin chi tiết về sự phát triển của bé, vui lòng truy cập bài viết thai nhi tuần thứ 16 của POH để biết tổng quan.
Tiếp tục chuỗi ngày chăm sóc thai nhi để bé phát triển hoàn thiện, mẹ đừng quên bổ sung những thực phẩm và dưỡng chất cần thiết sau:
vitamin A
Vitamin A tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Vitamin A có nhiều trong trứng, sữa, gan, cá và các loại rau củ có màu sẫm như cà rốt, khoai lang, đu đủ, khoai lang…
vitamin B
Vitamin nhóm B sẽ giúp mẹ dễ tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình tiết sữa… Sử dụng vitamin nhóm B trong các loại thực phẩm như ngũ cốc, bột mì, đậu xanh, thịt gà, măng tây…
Vitamin C
Thực phẩm bổ sung vitamin C cho bà bầu
Vitamin C và chất xơ để tăng khả năng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, tránh tình trạng khó tiêu, táo bón khi mang thai. Vitamin C có nhiều trong cam, nho, kiwi, cà chua bi, đu đủ, xoài…
Vitamin D
Vitamin D giúp mẹ hấp thụ canxi tốt, tránh được bệnh tiểu đường, tiền sản giật hay sinh non. Bổ sung vitamin D giúp xương và răng chắc khỏe, tránh các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp… Vitamin D có nhiều trong trứng, sữa, cá hồi, hạnh nhân…
Hi vọng những kiến thức chia sẻ trên đây đã giúp mẹ bầu có thêm thông tin và đừng quên chuẩn bị hành trang khi mang thai 17 tuần với bài viết của POH nhé.
Không có gì ngạc nhiên khi bà bầu tăng cân trong thai kỳ. Nhìn chung, hầu hết bà bầu sẽ tăng từ 10kg đến 12,5kg trong suốt thai kỳ.
Mặc dù hầu hết sự tăng cân này xảy ra sau tuần thứ 20 của thai kỳ, nhưng đối với phụ nữ mang thai, việc mặc quần áo cùng kích cỡ như trước khi mang thai có vẻ lạ.
Cân nặng tăng thêm của mẹ bầu không đến từ cân nặng của thai nhi trong bụng mẹ. Vào thời điểm chào đời, nước ối xung quanh em bé sẽ nặng khoảng 0,8kg và nhau thai cũng chiếm 0,7kg.
Lượng máu được cung cấp thêm cho toàn bộ cơ thể, kích thước ngực tăng lên, lượng chất lỏng và chất béo dự trữ dư thừa, cộng với lượng cơ hình thành xung quanh tử cung của mẹ cộng lại khiến tổng trọng lượng là 7,7 kg.
Hãy để thai kỳ là khoảng thời gian hạnh phúc của bà bầu
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển thể chất, cân nặng và trí não tốt trong suốt thai kỳ, cha mẹ cũng nên thực hành thai giáo. cho bé để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu hóa sự phát triển trí não và đánh thức các giác quan của bé phát triển vượt trội.
Vì vậy, POH đã xây dựng khóa học trực tuyến dạy tiếng Thái yêu thương 280 ngày. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của bé, phần mềm sẽ tính toán hôm nay bé nhà bạn được bao nhiêu ngày thai kỳ. Từ đó đưa ra các bài tập phù hợp với sự phát triển của bé hiện nay , giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của bé.
Thai giáo cũng là cơ hội để các ông chồng thể hiện tình yêu thương với mẹ bầu và những đứa con thân yêu của mình để sợi dây liên kết gia đình bền chặt hơn cũng như sợi dây liên kết giữa cha mẹ và con cái bền chặt hơn. Vì vậy, các ông bố, bà vợ hãy tập dạy thai cho con hàng ngày để bà xã cảm thấy được yêu thương, quan tâm nhé!
Nguồn: Babycenter