Mục lục
22 tuần đã qua là một chặng đường dài, mẹ đã quen với sự cẩn trọng vì mang trong mình sinh linh bé bỏng, dễ dàng chấp nhận những thay đổi của cơ thể. Ở tuần 23, mẹ sẽ thay đổi như thế nào, hãy cùng POH tìm hiểu nhé.
Nếu bạn bị táo bón hoặc cảm thấy uể oải, rất có thể đó là do hormone thai kỳ progesterone gây ra. Khi mang thai, thức ăn di chuyển và được tiêu hóa chậm hơn qua đường ruột, gây ra tình trạng táo bón khi mang thai.
Thai nhi lớn lên gây áp lực lên vùng hậu môn trực tràng, khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại. Táo bón có thể khiến bạn xấu hổ, nhưng gần một nửa số phụ nữ mang thai đã trải qua tình trạng này vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ.
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau xanh sẽ giúp tăng tốc hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng đầy bụng ở bà bầu. Bổ sung thêm thức ăn lỏng cũng sẽ làm cho phân mềm và dễ bài tiết hơn.
Tập thể dục nhẹ thường xuyên cũng có thể giúp bạn vượt qua thời gian này một cách dễ dàng và khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.
Phụ nữ mang thai cần lưu ý không sử dụng thuốc bổ sung sắt trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Áp dụng các cách chữa táo bón tại nhà cũng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Táo bón có thể gây ra bệnh trĩ hoặc nứt hậu môn và làm tăng cảm giác khó chịu ở bà bầu. Nếu gặp hiện tượng chảy máu ở hậu môn, bạn nên báo ngay cho bác sĩ trong lần hẹn tiếp theo, hoặc đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Chảy máu nướu răng
Tình trạng răng miệng của bà bầu lúc này dần trở nên nhạy cảm. Tôi thậm chí còn nhìn thấy máu trên bàn chải đánh răng. Bạn nên nhớ đánh răng đều đặn hàng ngày và dùng chỉ nha khoa để cải thiện tình hình một cách tốt nhất.
Để biết cách khắc phục tình trạng này mời bạn tham khảo bài viết Chảy máu nướu răng – Chuyện của nhiều mẹ bầu Vui lòng!
thèm ăn
Bà bầu bị thèm ăn khi mang thai
Khi đói, bạn nên nhớ rằng càng ăn nhiều càng tốt. Hãy sử dụng những thực phẩm cần thiết cho cơ thể và đừng quên uống các loại đồ uống như sữa, nước hoa quả và uống đủ nước mỗi ngày.
Đau lưng
Ở tuần thứ 23 của thai kỳ, trung bình mỗi tuần bà bầu sẽ tăng khoảng 450 gram. Đến tháng cuối, mẹ có thể tăng từ 12-16kg so với khi chưa mang thai. Đó là nguyên nhân khiến mẹ bị đau lưng. Đau lưng biểu hiện rõ từ tuần thứ 23, giữ thăng bằng khó khăn hơn.
tiết dịch âm đạo
Phụ nữ mang thai tiếp tục nhận được nhiều dịch tiết âm đạo. Dịch tiết âm đạo được coi là bình thường nếu có màu trắng và đặc. Nếu có chảy máu âm đạo, khí hư có mùi hôi và có màu khác.
Xem thêm: Những thay đổi cơ thể khi mang thai tuần thứ 24
Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 25
Rau xanh
Ăn những thực phẩm cơ bản thịt cá là điều ai cũng nhớ nhưng rau xanh và các loại rau củ quả cũng là thực phẩm cần được liệt kê hàng đầu. Rau xanh có nhiều chất dinh dưỡng hơn bạn nghĩ. Chẳng hạn, các loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, súp lơ xanh, xà lách… có hàm lượng lớn axit folic, có vai trò chống lại nguy cơ dị tật bẩm sinh…
Chất xơ
Chất xơ trong rau xanh sẽ giúp bà bầu tránh được tình trạng táo bón thai kỳ. Các loại rau củ như bí, khoai lang, cà chua, cà rốt… chứa beta carotene giúp phát triển hệ giác quan của bé.
Hoa quả
Trái cây không chỉ là món ăn giải khát mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chống lại bệnh hen suyễn. Có thể bạn không biết rằng trái cây sẽ làm sạch miệng khi mang thai và có thể kích thích vị giác của bạn. Giảm căng thẳng mệt mỏi và tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng…
cá hồi
Cá hồi và những lợi ích cho bà bầu
Cá hồi là món ăn không thể thiếu của bà bầu. Cá hồi chứa DHA, các dưỡng chất omega 3 như sắt, canxi, kali, magie… vô cùng dồi dào. Mỗi tuần bà bầu có thể ăn khoảng 350g là tốt nhất cho cơ thể.
Sữa
Sữa là thực phẩm quen thuộc, là nguồn cung cấp canxi và các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể mẹ và bé. Hiện nay có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc hỏi kinh nghiệm của các bà bầu khác để tìm được loại sữa bầu tốt nhất.
Mẹ luôn quan tâm đến sự phát triển của con yêu nên câu hỏi thai 23 tuần nặng bao nhiêu gam lần này cũng trở nên đơn giản.
Bé nặng khoảng 600gr mẹ ạ, dài 30cm mẹ nhé. Em bé ở tuần thứ 23 có nhiều sự phát triển mạnh mẽ về phổi cũng như các cơ quan khác.
Thai nhi 23 tuần đạp như thế nào, hình ảnh cụ thể cũng như sự phát triển xung quanh của bé đã được POH mô tả chi tiết và cụ thể trong bài viết. thai nhi tuần thứ 23Mời các bố mẹ tham khảo.
Cứ mỗi cuối tuần lại háo hức bước sang một tuần mới, thời gian trôi nhanh vô cùng, chẳng mấy chốc sẽ được đón con yêu chào đời. Cơ thể thay đổi như thế nào khi mang thai tuần thứ 24, cùng tham khảo bài viết tiếp theo của POH nhé.
Em bé trong bụng mẹ lúc này đã bắt đầu cảm nhận được những âm thanh xung quanh, đặc biệt là giọng nói của mẹ.
Mẹ bầu và người bạn đời của mình có thể làm quen và gắn kết với bé bằng cách hát những bài hát ru và thường xuyên nói chuyện với bé ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ.
Thậm chí, mẹ bầu có thể thấy rằng nếu hát cho con nghe một bài hát trong thời gian dài thì ngay từ khi mới sinh ra, bé sẽ có thể nhận biết nhanh hơn bình thường.
Mang thai hạnh phúc cho mẹ bầu
Các ông chồng có hiểu được những khó khăn, vất vả mà vợ phải trải qua trong suốt 280 ngày thai nghén?
Vai trò của người cha trong gia đình rất quan trọng. Tuy nhiên, cho đến nay, nhiều ông bố vẫn giữ quan niệm nuôi con là trách nhiệm của phụ nữ, trong khi người chồng là trụ cột chính chỉ cần kiếm tiền lo cho gia đình.
Vì vậy, cần có một công cụ nào đó để khơi gợi thêm tình yêu thương và trách nhiệm của Chồng bạn trong việc nuôi dạy con cái. Và Thái giáo 280 ngày yêu chính là điều mà POH muốn nói đến. Đây là cơ hội để người chồng cùng vợ tạo nên những khoảnh khắc hạnh phúc, cùng vợ con có những trải nghiệm thú vị và hạnh phúc.
Khóa học thực hành thai giáo online 280 ngày yêu thương giúp mẹ bầu luôn giữ được tâm trạng vui vẻ, cảm xúc tích cực, tạo môi trường phát triển thuận lợi cho con. Đồng thời, các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, việc áp dụng các phương pháp thai giáo đúng thời điểm sẽ giúp kích thích bé phát triển các giác quan, não bộ, trí não và thể chất một cách toàn diện.
Nguồn: Babycenter