[Review] 10 loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai

Như chúng ta đã biết, Trái cây là thực phẩm rất tốt và chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai và thai nhi, luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, có một số loại trái cây mà bà bầu nên hạn chế hoặc tuyệt đối tránh ăn khi mang thai vì chúng có chứa các chất gây co bóp tử cung, gây sảy thai, sinh non hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, trái cây là gì, chúng ta hãy đi cùng nhau Blog tôi yêu bạn đi tìm hiểu trái cây mà bà bầu không nên ăn trong bài viết dưới đây!

Bà bầu 10 quả không nên ăn khi mang thai.

1. Đu đủ xanh

Tại sao bà bầu không thể ăn đu đủ xanh?

Có thể bạn chưa biết, đu đủ xanh được phụ nữ ở các quốc gia như Ấn Độ, Bangladesh, Pakistan … sử dụng để phá thai. Lý do là đu đủ xanh chứa rất nhiều enzyme và mủ có thể gây co bóp tử cung và sảy thai. Không chỉ vậy, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin, cần thiết để khởi đầu quá trình sinh nở của em bé. Nếu không phải là ngày sinh mà ăn đu đủ xanh thì mẹ rất dễ bị sảy thai, sinh non!

Tuy nhiên, khi đu đủ chín hoàn toàn, nó cung cấp một lượng vitamin rất tốt cho bà bầu và thai nhi như vitamin C để giúp ngăn ngừa ốm nghén, ợ nóng và táo bón.

2. Nhãn

Đây là một loại trái cây xuất hiện nhiều vào mùa hè, có vị ngọt, tính chất nhiệt và có chức năng làm săn chắc tâm trí, nuôi dưỡng máu và làm dịu máu. Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn nhiều vì sẽ thấy rõ, ợ hơi, táo bón. Gây xuất huyết thai nhi, chảy máu bụng, đau bụng, thậm chí dẫn đến sảy thai.

Do đó, ngay cả khi bạn thích ăn nhãn, bạn cũng không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ!

3. Dứa

Các bà mẹ được khuyên rằng Dứa không nên ăn trong 3 tháng đầu để tránh sảy thai và dị ứng thai kỳ. Điều này là do dứa chứa bromelain, làm mềm tử cung, gây sảy thai.

Từ Sau 3 tháng, bà bầu có thể ăn dứa. để tận dụng các vitamin tốt trong loại quả này nhưng cũng đừng ăn quá nhiều.

4. Tôi

Quá nhiều là không tốt, bằng chứng là thực tế rằng vitamin C dư thừa trong me có thể ngăn chặn việc sản xuất progesterone ở mẹ bầu, dẫn đến sẩy thai, sinh non và thậm chí là tổn thương tế bào.

Vì vậy, bà bầu không nên ăn me đặc biệt trong ba tháng đầu!

5. Ngày

Lý do tại sao ngày không được liệt kê là ăn bởi các bà mẹ là vì chúng khiến cơ thể người mẹ nóng lên, kích thích co bóp tử cung, gây sảy thai hoặc sinh non.

6. Vải

Giống như nhãn, vải có thể làm cho bà mẹ cảm thấy nóng. Ngoài ra, lượng đường cao trong vải có thể khiến bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, béo phì. Vì vậy, mẹ không nên ăn quá nhiều vải khi mang thai.

7. Mèo táo

Nhiều bà bầu bị ốm nghén và thèm ăn vị đắng của táo, nhưng những loại quả này không tốt cho bà bầu, chúng có thể thúc đẩy co bóp tử cung, gây sảy thai và sinh non.

8. Đào

Quan niệm phổ biến là ăn đào sẽ gây sảy thai, em bé có thể sinh ra bị điếc và có lông. Trên thực tế, không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh khái niệm này, thậm chí đào còn cung cấp nhiều vitamin tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, có những trường hợp mẹ bầu không nên ăn đào mà bà bầu có dấu hiệu chảy máu. Bên cạnh đó, đào còn nóng, nếu bà bầu ăn nhiều thì sẽ bị nóng bên trong, táo bón. Nếu ăn liên tục, họ sẽ bị chảy máu âm đạo, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Vì vậy, bà bầu nên hạn chế ăn đào, nếu ăn thì phải bóc vỏ và chỉ ăn 1, 2 miếng!

9. Mướp đắng

Là một loại rau hình trái cây, mướp đắng cũng được phân loại là bà mẹ mang thai không nên ăn trong khi mang thai và cho con bú. Phụ nữ mang thai ăn mướp đắng có thể có lượng đường trong máu thấp. Hạt mướp đắng có chứa chất độc – có thể gây đau đầu, co thắt dạ dày và hôn mê với các bà mẹ mang thai nhạy cảm. Mướp đắng cũng là một loại trái cây kích thích tử cung dẫn đến sảy thai, sinh non. Phụ nữ đang cho con bú không nên ăn mướp đắng vì một số chất xấu trong mướp đắng sẽ truyền qua sữa mẹ cho em bé.

10. Nho

Mặc dù chứa nhiều vitamin A, C và chất dinh dưỡng, nho vẫn là một trong những loại trái cây của bà bầu, vì vậy họ không nên ăn vì hàm lượng resveratrol cao – một chất độc nguy hiểm cho bà bầu. Ăn nhiều nho cũng có thể gây mất nước và tiêu chảy. Bên cạnh đó, bà bầu nên hạn chế ăn nho vì lượng thuốc trừ sâu trong nho sẽ gây hại cho thai nhi.

Một số lưu ý khi bà bầu ăn trái cây.

– Không ăn trái cây thay vì bữa ăn: Nguồn dinh dưỡng trong trái cây rất lớn nhưng không thể thay thế gạo, thịt, cá. Do đó, bên cạnh trái cây, bà bầu phải đảm bảo thực đơn có đầy đủ các nhóm thực phẩm để cung cấp đủ dưỡng chất cho bà bầu, năng lượng cho cơ thể.

– Không ăn quá nhiều trái cây: Việc lạm dụng trái cây và ăn quá nhiều sẽ dẫn đến dư thừa một số chất và gây ra các biến chứng nguy hiểm cho mẹ mang thai và thai nhi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu nên ăn từ 500g – 700g trái cây, trái cây tươi mỗi ngày.

– Rửa trái cây và trái cây trước khi ăn bằng cách ngâm trong giấm và nước muối.

– Tránh sử dụng trái cây đóng hộp vì chúng chứa một lượng lớn chất bảo quản gây độc cho thai nhi.

– Không ăn trái cây đông lạnh trong một thời gian dài vì chúng đã mất tất cả các chất dinh dưỡng. Thay vào đó, hãy ăn một ít trái cây tươi.

Trên đây là 10 loại Trái cây bầu mẹ không nên hoặc hạn chế ăn trong khi mang thai. Bà bầu nên cân nhắc kỹ hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn!