[Review] Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật tốt cho trẻ 7 – 8 tháng tuổi

0

Trẻ 7 tháng tuổi bắt đầu bước vào giai đoạn 2 của hành trình cai sữa. Vậy làm thế nào để xây dựng thực đơn cai sữa cho bé 7 tháng tuổi như thế nào? Hãy tham khảo blog Mẹ yêu con tham khảo nhé.

Thực đơn cai sữa kiểu Nhật phù hợp cho bé 7 – 8 tháng tuổi.

Nguyên tắc cai sữa của Nhật Bản là cho con bạn ăn khi cần thiết, và cho bé ăn các loại thực phẩm từ mỏng đến rắn, từ một chút đến rất nhiều, từ mịn đến thô. Bởi vì giai đoạn cai sữa của mỗi em bé diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn, các bà mẹ thường thay đổi thực đơn của bé. Do đó, bé sẽ không chán, chán ăn.

thực đơn cho bé ăn dặm 7 tháng

Với mỗi giai đoạn, thực đơn cai sữa của bé sẽ khác nhau. Một bé 7 tháng tuổi có thực đơn cai sữa sẽ có thực đơn cai sữa khác với bé 6 tháng tuổi. Trong sách dinh dưỡng của Nhật Bản, màu vàng, xanh lá cây và đỏ là những màu cơ bản và đơn giản nhất để giúp các bà mẹ hiểu rõ hơn về sức mạnh của việc lựa chọn thực phẩm và dinh dưỡng cho trẻ.

– Màu vàng: Màu sắc tượng trưng cho nhóm năng lượng (エ ネ ル) được tìm thấy trong các loại tinh bột như gạo, bánh mì, chuối, v.v … Trong tất cả các loại thực phẩm này, có đường để hỗ trợ sự phát triển trí não. Một kinh nghiệm hữu ích cho các bà mẹ là: Như người Nhật chứng minh, mọi người sẽ làm việc linh hoạt hơn, linh hoạt hơn nếu thêm đường vào bữa sáng. Do đó, bữa sáng của người Nhật thường sẽ có cơm trắng thay vì ăn bánh mì hoặc mì, bún …

– Màu xanh xanh: (ビ タ ミ ン と ミ ネ ラ 源) đại diện cho nhóm vitamin và khoáng chất. Những nhóm chất dinh dưỡng này có nhiều trong rau, củ, trái cây hoặc thực phẩm rong biển. Nhóm chất dinh dưỡng hỗ trợ em bé của bạn chống lại các bệnh khác nhau.

>>> Xem thêm :  [Review] Mẹ biết gì về 4 giai đoạn ăn dặm kiểu Nhật?

– Đỏ: (タ ン パ ク) đại diện cho nhóm protein và chất béo. Đây cũng là hai chất không thể thiếu trong thực đơn cai sữa của trẻ ở bất kỳ giai đoạn nào. Những nhóm chất dinh dưỡng này có nhiều trong thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, đậu, dầu thực vật tốt cho sức khỏe … Protein và chất béo giúp bé phát triển tốt, phát triển cơ bắp, da, tốt cho máu. đồng thời tăng lượng chất dẫn truyền thần kinh.

Một bữa ăn cai sữa “chuẩn” cho bé phải đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng ở trên. Đồng thời, mẹ vẫn phải đảm bảo rằng bé được bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức đầy đủ trong giai đoạn này.

Xây dựng thực đơn cai sữa cho trẻ 7-8 tháng tuổi

Sau khi có kiến ​​thức về cai sữa. Mẹ bắt tay vào phát triển thực đơn cai sữa theo phong cách Nhật Bản cho bé 7 tháng tuổi. Vui lòng tham khảo thực đơn cai sữa cho bé 7 tháng tuổi dưới đây.

Sale off 50% Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu lock&lock
Đánh giá Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu locknlock

1. Kiến thức cơ bản về cai sữa

Bé 7 tháng tuổi có nên ăn nhiều bữa trong ngày? Khi nào con tôi nên ăn vặt? Nhiều và nhiều câu hỏi khác.

  • Số bữa ăn: 2 bữa / ngày
  • Thời gian cho ăn: 10 giờ sáng và 5 giờ chiều
  • Lượng cháo: 40 – 80 gr. Cháo được trộn với tỷ lệ 1: 7 (10gr gạo sẽ được trộn với 70ml nước).
  • Protein: 10 – 15gr. Các loại thực phẩm mà các mẹ có thể tham khảo: trứng nguyên, đậu phụ 40 -50gr, các sản phẩm từ sữa 80 -100gr, thịt gà, thịt cá trắng (sau 8 tháng có thể cho bé ăn thịt đỏ), gan gà
  • Rau: 25 gr. Rau diếp, dưa chuột …
>>> Xem thêm :  [Review] 5 món ăn dặm chế biến từ thịt gà cho bé ăn ngon thun thút

2. Một số thực phẩm em bé của bạn có thể ăn trong giai đoạn này

Trong giai đoạn này, ngoài những thực phẩm mà bé ăn từ giai đoạn cai sữa 6 tháng tuổi. Bạn có thể cho bé ăn một số thực phẩm khác như:

– Tinh bột: Bé có thể ăn nhiều khoai môn, mì, mì gạo, ngũ cốc, yến mạch hoặc thậm chí là ngô nghiền.

– Chất đạm: Bé có thể ăn nhiều đậu đỏ, cá ngừ, gan gà, đậu phụ … Với bé 8 tháng tuổi có thể ăn trứng cút, ức gà, thịt cá đỏ …

– Vitamin và chất xơ: Em bé có thể ăn chuông, rau diếp, rau dền, măng tây …

3.1 Thực đơn cai sữa kiểu Nhật cho bé 7 tuổi.

Các mẹ có thể tham khảo những món ăn vặt sau đây cho bé. Vì vậy, hãy đa dạng hóa thực đơn cai sữa để kích thích vị giác của bé và đồng thời tránh mất cảm giác ngon miệng.

Thực đơn đồ ăn Nhật cho bé 7m

Thực đơn cai sữa kiểu Nhật Bản được 7 tháng tuổi

Ăn sáng: 10 giờ Ăn tối: 5 giờ
Súp đậu Hà Lan + sữa chua Súp bí ngô hạt sen + súp nước dùng gà
Thịt bò và rau dền cháo với chuối thái lát Cháo khoai lang gan gà + súp bí ngô + dâu tây nghiền
Gà bắp cải congee + miếng đu đủ nhỏ Gà bắp cải congee + miếng đu đủ nhỏ
Cháo đậu bắp đậu bắp + súp hành tây + xoài miếng nhỏ Khoai tây luộc cá hồi + su su luộc
Cháo khoai lang + súp cá rau + sữa chua Cháo đậu bắp đậu bắp + súp hành tây + xoài miếng nhỏ
Cháo khoai lang gan gà + súp bí ngô + dâu tây nghiền Cháo trắng + cá hồi + rau củ co lại
Cháo thịt đậu bắp + rau bina + bí ngô + sữa chua dâu Mì trứng + súp cá và cà chua
Súp khoai tây bí ngô + nước dùng tôm

3.2 Thực đơn cai sữa kiểu Nhật cho bé 8 tháng tuổi.

Thực đơn cai sữa kiểu Nhật cho bé 8 tháng tuổi

Ăn sáng: 10 giờ Ăn tối: 5 giờ
Thịt bò và rau dền cháo với chuối thái lát Cháo thịt bò + súp bí ngô
Súp đậu ngọt với khoai lang + sữa chua Mì trứng + súp cá và cà chua
Cháo tôm chua + trứng sốt cà chua Cháo trắng + cá chiên + hành tây + bắp cải luộc
Cháo trắng + cá hồi nấu súp lơ Khoai tây trộn với gan gà + súp cà chua
Spagetty + sữa chua chuối + nước cam pha loãng Súp cá + trứng hấp với nấm rơm
Gà bắp cải congee + miếng đu đủ nhỏ Súp đậu Hà Lan + sữa chua
Súp đậu ngọt với khoai lang + sữa chua Thịt bò và rau dền cháo với chuối thái lát
Cháo tôm chua + trứng sốt cà chua Cháo khoai lang gan gà + súp bí ngô + dâu tây nghiền
Cháo trắng + súp cua

Trẻ 8 tháng tuổi ăn thức ăn Nhật

Với các bà mẹ, để cho cuộc hành trình cai sữa của bé để đạt được kết quả tốt, các bà mẹ cần phải kiên trì, bổ sung kiến ​​thức về cai sữa, làm thế nào để nuôi lợn cai sữa của họ, làm thế nào để lựa chọn thực phẩm tốt cho trẻ sơ sinh của họ, xây dựng một dặm đơn ăn cho trẻ sơ sinh trong các giai đoạn. Khá nhiều kiến ​​thức mẹ cần bổ sung. Theo dõi phần Ăn uống cai sữa để được cập nhật những kiến ​​thức mới nhất về cai sữa cho trẻ sơ sinh.

Leave a comment