[Review] Tổng hợp 9 thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

Hôm nay mẹ biết Thực đơn cai sữa kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi như một phương pháp cai sữa tiến bộ và khoa học. Phương pháp này sẽ làm cho bé ăn và uống hợp lý, chúng sẽ có thể ăn tốt và tìm thấy những điều thú vị từ việc ăn. Không chỉ vậy, phương pháp cai sữa kiểu Nhật Bản còn dạy trẻ tự lập trong ăn uống, độc lập với những thứ quen thuộc nhất với chúng, như cầm thìa, thìa, tự ăn … Điểm mấu chốt của công thức Cho bé ăn 6 tháng tuổi này chỉ là cho ăn theo nhu cầu.

Vậy khi nào quá trình cai sữa bắt đầu?

Quá trình cai sữa của bé bắt đầu từ 5,5 đến 6 tháng tuổi và kết thúc sau 15 tháng tuổi. Trong quá trình cai sữa, bé sẽ được ăn thức ăn đặc từ mỏng đến dày, từ mịn đến thức ăn thô. Em bé của bạn sẽ không cảm thấy buồn chán vì thời gian của mỗi giai đoạn cai sữa không quá dài.

Có nhiều mẹ Việt áp dụng. Phương pháp cai sữa của Nhật Bản Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh, nhiều bà mẹ không biết cách làm đồ ăn nhẹ kiểu Nhật. Đây là tất cả mọi thứ bạn cần biết nếu bạn muốn cho bé cai sữa theo phong cách Nhật Bản tốt nhất.

1. Một số điều cần nắm bắt khi cho bé ăn theo phong cách Nhật Bản

Đối với trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi và em bé đang trong giai đoạn cai sữa, chúng cần đảm bảo số lượng bữa ăn cai sữa, thời gian cai sữa, lượng dinh dưỡng mà các bà mẹ cần bổ sung cho bé từ các bữa ăn cùng dặm Cách nấu cháo kiểu Nhật cho bé.

• Số bữa ăn: 2 bữa / ngày
• Thời gian dùng bữa: các mẹ nên cho bé ăn lúc 10h sáng và phần còn lại trước 7h tối.
• Cháo sống: 1 tỷ lệ gạo / 10 nước. Trẻ lớn hơn có thể làm tăng sự thô ráp.
• Protein: 5 – 10g (25g đậu phụ, trứng ít hơn 2/3 lòng đỏ)
• Cháo: 5 – 30g (cơm, mì, bánh mì)
• Rau: 5 – 20g. Một số loại rau mẹ có thể được chế biến cho trẻ sơ sinh như cà rốt, bí ngô, bắp cải, bông cải xanh, táo, chuối …

Tất cả bắt đầu với 1 muỗng cà phê 5 ml mỗi lần cô giới thiệu thực phẩm mới cho bé.

2. Thực phẩm mà bé có thể ăn trong thời gian 6 tháng.

Bất kể bạn áp dụng phương pháp cai sữa truyền thống, cai sữa Nhật Bản hay bất kỳ phương pháp cai sữa nào, bạn phải đảm bảo mỗi bữa ăn cai sữa của bé đều được bổ sung các nhóm dinh dưỡng sau đây. đây.

– Tinh bột: Ở giai đoạn này, các bà mẹ có thể bổ sung cho bé bằng tinh bột từ một số nhóm thực phẩm như cháo, bánh mì, chuối, khoai tây, khoai môn, khoai lang, khoai môn.

– Chất đạm: Protein được thêm vào cho bé thông qua một số thực phẩm như đậu phụ, lòng đỏ trứng, cá trắng, đậu Hà Lan, vỏ bào khô shirasu, sữa chua hoặc phô mai tươi.

– Bổ sung vitamin cho bé: Nó được bổ sung thông qua các loại thực phẩm như bắp cải, bông cải xanh, rau bina … hoặc một số loại củ như cà rốt, bí ngô, hành tây, trái cây như cà chua, táo, dâu tây, quýt.

3. Thực đơn cai sữa kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi.

Ở giai đoạn này, mẹ vẫn nên duy trì cho bé ăn cháo trắng, ngoài ra mẹ còn có thể tập cho bé ăn nhiều hơn bằng sữa chua nguyên chất, đậu phụ hoặc 2/3 lòng đỏ trứng. Bạn có thể tham khảo thực đơn cai sữa kiểu Nhật cho trẻ 6 tháng dưới đây:

Tuần đầu tiên: Cho bé ăn cháo trắng (30-40ml), rau 10ml, đậu phụ (5g), bắp cải (10ml), sữa nguyên chất không đường.

Tuần 2: Cháo trắng (15 – 25ml), cà rốt (5ml), đậu phụ (5g), bí ngô (5ml), 2/3 lòng đỏ trứng, cà chua (5ml) và sữa chua không đường.

Tuần thứ 3: Cháo trắng (30 – 40ml), rau (10ml), su hào (10ml), rau bina (10ml), đậu phụ (5g), 2/3 quả trứng đó và chua nguyên chất không đường.

Tuần thứ 4: Cháo trắng (30 – 40ml), rau (10ml), bắp cải (10 ml), rau (10 ml), đậu phụ (5g), 2/3 lòng đỏ trứng, sữa chua không đường.

Xây dựng một thực đơn cai sữa hợp lý, kiểu Nhật sẽ giúp con bạn làm quen tốt hơn với các loại thực phẩm và chất bổ sung cần thiết cho bé trong giai đoạn này. Em bé của bạn sẽ phát triển tốt hơn và an toàn hơn.

4. Một số lưu ý khi cho bé ăn trong giai đoạn này

Khi được 6 tháng tuổi, tất cả các chức năng cơ thể vẫn chưa hoàn thành, vì vậy cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến việc bé được cai sữa và cai sữa như thế nào.

• Bé ăn dặm phải xay nhuyễn, mịn để giúp đỡ trẻ em ăn
• Người mẹ mới bắt đầu chỉ nên cho bé ăn với số lượng nhỏ
• Vui lòng đa dạng hóa các thành phần để làm thức ăn cho bé để mẹ bạn có thể biết khẩu vị của bé
• Với những thực phẩm mới, mẹ nên thử cho bé ăn trong 3-4 ngày.
• Luôn để mắt đến bé trong suốt quá trình cho bé ăn để đảm bảo phát hiện kịp thời những dấu hiệu lạ của bé.
• Không nên thêm muối vào đồ ăn nhẹ của bé trong giai đoạn này. Các bà mẹ nên tránh một số thực phẩm có thể gây dị ứng cho trẻ như cá hồi xanh (cá thu) hoặc tôm, cua, bạch tuộc, ốc, thịt hoặc sữa bò …
• Nếu em bé của bạn không ăn, họ không nên bị ép ăn. Mẹ đợi 2-3 ngày rồi mới cho bé ăn vặt trơn tru hơn và thử lại cho bé.
• Cho bé ăn từng loại thức ăn mỗi lần để bé có thể biết chính xác tại sao bé bị dị ứng nếu có.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo video chia sẻ về một số sai lầm khi nuôi con của ThS. Bs. Lê Thị Hải / Nguyên Giám đốc Trung tâm tư vấn dinh dưỡng quốc gia

>>> XEM VIDEO <<<

Danh sách 9 thực đơn cai sữa kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

Dưới đây là danh sách các món ăn vặt cho bé 6 tháng tuổi. Cách nấu đồ ăn Nhật cho bé 6 tháng tuổi.. Bạn có thể áp dụng cho thực đơn cai sữa của bé ngay lập tức.

1. Cà rốt nghiền cho bé 6 tháng tuổi ăn

– Vật chất: cà rốt nghiền (2 muỗng cà phê), cháo trắng (2 muỗng cà phê).

– Chế tạo: Nghiền cháo và làm một cái bát. Nghiền cà rốt và cho vào cháo. Khi cho bé ăn, các mẹ có thể cho bé ăn 1 thìa cháo trắng trước rồi cho bé ăn 1 thìa cà rốt nghiền nát sau đó. Mẹ cũng có thể trộn 2 thứ lại với nhau và cho bé ăn cùng một lúc.

Ghi chú: Mẹ nên luộc cà rốt tươi để giữ hương vị và hàm lượng vitamin trong cà rốt.

2. súp sữa bí ngô cho trẻ sơ sinh 6 tháng ăn dặm

– Vật chất: 20g bí ngô, 1/2 cốc sữa (60ml)

– Cách làm súp bí ngô cho bé 6 tháng tuổi: Cô mang vỏ, rửa sạch, cắt những miếng bí ngô nhỏ và nấu trong 5 phút. Trộn sữa theo đúng tỷ lệ với lượng cần thiết và thêm bí ngô nấu chín để đun nhỏ lửa cho đến khi mềm. Mang hỗn hợp đến nghiền nát.

Gợi ý: Các bà mẹ nên sử dụng bí ngô tối vì chúng giàu vitamin A so với bí ngô tươi.

3. Cháo đậu

– Vật chất: Cháo trắng (2 muỗng cà phê), đậu nghiền (2 muỗng cà phê)

– Chế tạo: Con ve sầu được nhặt và rửa lên trần nhà để giảm mùi và sau đó nấu chín cho mềm. Cho đậu nghiền vào bát cháo trắng và cho bé ăn.

4. Cháo rau bina

– Vật chất: Cháo trắng (2 muỗng cà phê), rau bina nghiền (2 muỗng cà phê).

– Chế tạo: Rau bina (chỉ lá) mang sạch và luộc đến chính và nghiền nát. Trộn với cháo trắng và cho bé ăn.

Gợi ý: Các loại rau lá rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

5. Bánh mì và rau rau kiểu Ý

– Vật chất: 6 lát bánh mì, 100ml nước dùng rau, 10g cà chua và một chút phô mai.

– Chế tạo: Sử dụng bánh mì đã loại bỏ các cạnh cứng, cắt nhỏ và luộc trong nước dùng rau cho đến khi bánh mì mềm và mở rộng. Cà chua hấp chín và xắt nhỏ (mẹ cũng có thể sử dụng sốt cà chua với 1 muỗng cà phê cà chua) và cho vào bát súp với một ít phô mai phô mai.

6. Nước ép đào với chanh

– Vật chất: 1/4 quả đào, nước chanh với số lượng đủ

– Chế tạo: Quả đào đã được gọt vỏ, loại bỏ, cắt thành miếng nhỏ và hấp (mẹ có thể bọc chúng trong bọc và sau đó cho vào lò vi sóng trong khoảng 2 phút). Hủy bỏ đào và xay nhuyễn và trộn với nước chanh.

Ghi chú: Đừng lạm dụng nước chanh vì nước chanh được thêm vào cho mục đích đào. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ nước chanh nếu bạn thấy chúng không cần thiết.

7. Sữa đậu nành trộn với chuối cho bé ăn

– Vật chất: 1/8 quả chuối, 1 thìa sữa đậu nành.

– Chế tạo: Chuối nghiền được trộn với sữa đậu tốt cho sức khỏe và cho bé ăn.

Ghi chú: Sử dụng chuối chín để tránh vị đắng của chuối có thể khiến bé không ăn được.

8. Đậu phụ với cá hồi sốt cà chua

– Vật chất: 30g đậu phụ, 1/6 quả cà chua, 2 muỗng canh cá hồi đóng hộp (hoặc có thể là 20g cá hồi).

– Chế tạo: Nếu bạn sử dụng cá hồi đóng hộp, bạn nên vắt dầu và đưa vụn đến mức thô. Nếu cá còn tươi, bạn có thể hấp chúng hoặc chiên chúng với một chút dầu cá hồi và hành tây để chúng có mùi thơm. Đậu phụ luộc với một nhúm muối trong khoảng 10 phút cho chín và sau đó xay đậu. Cà chua hấp và nấu chín. Trộn tất cả mọi thứ lại với nhau và cho bé ăn.

Gợi ý: Nếu bé thích, bạn có thể lấy dầu ngâm trong cá hồi, nhưng không quá 1 muỗng cà phê của mẹ.

9. Mì udon nấu với nước rau

– Tài liệu chuẩn bị: 20g mì, 1/2 muỗng cà phê nước dùng rau củ (khoảng 60 ml), bột gạo sẽ giúp tạo độ nhớt.

– Chế tạo: Mì nhỏ lửa với nước rau trên lửa nhỏ trong khoảng 5 phút cho đến khi mì mềm. Thêm bột gạo và đun nhỏ lửa trong 5 phút nữa.

Gợi ý: Mẹ có thể mua mì làm sẵn thay vì tự làm.

Thời kỳ cai sữa là giai đoạn các bà mẹ cần đặc biệt chú ý đến dinh dưỡng của trẻ để tránh còi xương và suy dinh dưỡng. Cho dù bạn áp dụng thực đơn cai sữa Nhật Bản cho bé 6 tháng tuổi hay bất kỳ phương pháp cai sữa nào, bạn phải đảm bảo các yêu cầu nghiêm ngặt về dinh dưỡng và vệ sinh để đảm bảo bé có thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Cách tốt nhất và đầy đủ nhất để bé phát triển khỏe mạnh và an toàn nhất.