Tác hại của việc cho trẻ dưới 3 tuổi ăn đồ ăn nhanh và uống nước ngọt

0

Nhiều bậc cha mẹ ở Việt Nam thường có thói quen cho con tiền để mua bánh kẹo, nước ngọt cho con ăn vặt, thậm chí với những trẻ nhỏ chưa biết dùng tiền, bố mẹ mua bánh kẹo, quà vặt cho con ăn. túi. Đưa con bạn đến lớp khi chúng đi học. Cha mẹ có hiểu hết tác hại của những sai lầm đó không?

Xem thêm: DINH DƯỠNG CHO TRẺ PHÁT TRIỂN KHỎE MẠNH

Tác hại của việc trẻ dưới 3 tuổi ăn nhanh, uống nước ngọt

Thực tế, Báo cáo mới đây tại Hội nghị Dinh dưỡng Nhi khoa Quốc tế, Gs.Bs. Huffman, Đại học California, Mỹ đã chỉ ra: “Hơn 20% trẻ từ 6-8 tháng tuổi đã bắt đầu làm quen với bánh ngọt và đồ ăn vặt (do cha mẹ hoặc người thân đưa cho để trẻ cùng chơi chẳng hạn). xem bé có thích không”) Thật quá sai lầm cho “nếm thử tai hại này”. GS Huffman nhấn mạnh, việc ăn những thực phẩm nhiều đường hoặc muối này đang khiến vị giác của bé bị rối loạn, dù chỉ một lần. Chính cha mẹ làm trẻ biếng ăn, kén ăn khi chính cha mẹ cho trẻ ăn dặm mà các chuyên gia dinh dưỡng không bao giờ khuyến khích cha mẹ làm điều này.

NGƯNG cho trẻ dưới 3 tuổi ăn vặt, BÁNH, SOCOLA VÀ BÁN

Và báo cáo cũng chỉ ra rằng: “75% trẻ sơ sinh châu Á bắt đầu “nghiện” những món ăn này khi chúng được 2 tuổi nếu chúng cho chúng ăn sớm. Một sai lầm nghiêm trọng khác mà cha mẹ châu Á mắc phải là suy nghĩ: con không ăn no rồi mới cho bé ăn những món ăn vặt này bé có vẻ thích ăn Quá sai lầm cho suy nghĩ này trẻ càng ăn nhiều đồ ăn vặt giàu năng lượng từ chất béo chuyển hóa (một loại chất béo rất có hại cho tim mạch) này và trí não của trẻ), khiến trẻ bị no, giảm hấp thu chất dinh dưỡng từ các thực phẩm khác và hệ tiêu hóa hoạt động không bình thường.

>>> Xem thêm :  Vai trò của các ông bố trong sinh nở
NGƯNG cho trẻ dưới 3 tuổi ăn vặt, BÁNH, SOCOLA VÀ BÁN

Thành phần dinh dưỡng của bánh Snack, bánh kẹo, socola và nước giải khát???

Tác hại của việc trẻ dưới 3 tuổi ăn nhanh, uống nước ngọt

Không có chất dinh dưỡng nào được hưởng lợi từ những điều trên. Ngược lại, những loại bánh này lại chứa rất nhiều muối hoặc đường, và rất nhiều chất béo xấu (BBC Health đưa tin, một túi bánh ăn dặm 35g có chứa 3 thìa cà phê dầu (15ml dầu) nên bé bị ngấy là điều dễ hiểu. vấn đề tiêu hóa khi ăn).

Hơn nữa, những món ăn nhẹ không lành mạnh này có chứa chất ổn định, chất nhũ hóa và chất bảo quản. Đặc biệt các chất điều vị bao gồm axit nên càng làm tăng chứng rối loạn vị giác của bé và tạo môi trường cho vi khuẩn gây sâu răng phát triển.

Xem thêm: Gợi ý bữa sáng nhanh cho bé (trên 24 tháng tuổi) của mẹ đi làm

Rủi ro sức khỏe liên quan đến ăn vặt, bánh kẹo và nước ngọt

Ăn quá nhiều đường và muối sẽ khiến vị giác của bé bị xáo trộn, dẫn đến tình trạng biếng ăn kéo dài, khó điều trị. Ngoài ra, có sự gia tăng bệnh cao huyết áp ở trẻ em và sự phát triển của bệnh tim khi em bé lớn lên.

Chậm phát triển trí tuệ và tăng nguy cơ mắc các bệnh khác do có nhiều chất điều vị không được khuyến khích sử dụng cho trẻ em nhưng những món ăn vặt này đều chứa chất điều vị.

>>> Xem thêm :  8 trò chơi trí tuệ cùng các siêu xe tí hon

Thay thế đồ ăn vặt không lành mạnh bằng đồ ăn lành mạnh hơn

NGƯNG cho trẻ dưới 3 tuổi ăn vặt, BÁNH, SOCOLA VÀ BÁN
  • Các loại hạt ăn dặm như hạt bí, hạt hướng dương…
  • Các loại trái cây không quá ngọt như bơ, chuối, dâu tây, thanh long,… để bé học mùi vị và nhận dưỡng chất từ ​​thiên nhiên.
  • Sữa chua và phô mai
  • Tự làm bánh cho bé như bánh nướng nhỏ cà rốt, bí ngô và khoai lang, hoặc xiên trái cây hoặc cá

Nguồn tham khảo:
BBC (2016) Lời cảnh báo về thói quen giòn mỗi ngày [Accessed 30 July 2016]

Huffman, SL, Piwoz, EG, Vosti, SA, & Dewey, KG (2014). Trẻ sơ sinh, nước ngọt và đồ ăn vặt: mối lo ngại ở các nước có thu nhập thấp và trung bình? Dinh dưỡng Bà mẹ & Trẻ em, 10(4), 562–574.

Nguồn : kiddi

Leave a comment