Mục lục
Bước sang tuần thứ 30 đồng nghĩa với việc mẹ bầu đã đi được ⅔ chặng đường thai kỳ gian khổ. Lúc này, việc theo dõi sự phát triển của thai nhi đã là công việc quen thuộc, vậy thai nhi ở tuần thứ 30 đã thay đổi như thế nào? Bạn có vấn đề gì khi mang thai không?
Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Khi ở tuần thứ 30, cân nặng của thai nhi đã giảm xuống còn khoảng 1,5kg; Chiều dài của bé khoảng 40cm. Bé sẽ thường xuyên liếm, nuốt, cử động tay… mẹ sẽ thấy hình ảnh thai nhi 30 tuần tuổi có biểu hiện nhăn nhó, cau có. Cô ấy cũng quay đầu, mở và nhắm mắt trôi chảy.
Da của bé đã giống như da của trẻ sơ sinh, lớp mỡ đã bắt đầu hình thành và gấp lại. Cấu trúc xương cũng chắc khỏe hơn do chứa nhiều canxi. Chế độ ăn uống của mẹ trong thời gian này cũng cần cẩn thận với nhiều canxi hơn nhé các mẹ.
Mời mẹ xem thêm: Tuần thai nhi 31
tuần thai nhi 32
Hình ảnh thai nhi sẽ được hình dung rõ hơn qua chỉ số thai nhi 30 tuần dưới đây.
Bảng chỉ số thai nhi tuần 30
Để tìm hiểu thêm về cân nặng thai nhi khi mang thai, bố mẹ có thể tham khảo bài viết Bảng cân nặng của bé theo tuần từ POH!
Nếu bạn chiếu đèn pin hoặc bất kỳ nguồn sáng nào khác vào vùng bụng của mình, bạn sẽ thấy bé phản ứng với nguồn sáng bằng cách quay đầu về hướng ánh sáng đó.
Tuy nhiên, thị lực của em bé vẫn đang phát triển và sẽ tiếp tục phát triển ngay cả sau khi sinh. Khi mới sinh ra, thị lực của bé còn hạn chế, chỉ nhìn được các bề mặt hoặc vật thể trong bán kính từ 20cm đến 30cm.
Nước ối bao quanh thai nhi vẫn sẽ tăng lên theo từng tuần tuổi của bé nhưng sự tăng trưởng này sẽ chậm lại khi bé lớn hơn.
Trong vài tuần tới, lượng nước ối sẽ đạt mức cao nhất mọi thời đại, khoảng 800ml (1,4 panh) và 1.000ml (1,6 panh). Vào thời điểm chuyển dạ, lượng nước ối này sẽ giảm đáng kể, chỉ còn khoảng 600ml.
Thai 30 tuần, con được hơn 7 tháng. Nếu bạn đếm chúng theo thứ tự, bạn đang ở tháng thứ 8.
Có thể bạn quan tâm: Những thay đổi cơ thể khi mang thai tuần thứ 30
Vấn đề thai nhi 30 tuần tuổi có sao không được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Thông thường, khi thai được 35 tuần, em bé bắt đầu xoay sang bên phải.
Nhưng đó chỉ là con số trung bình, có những bé 28 tuần tuổi đã tự quay phim, thậm chí có những bé không quay phim cho đến khi chào đời. Vậy tư thế nằm của thai nhi 30 tuần mẹ sẽ theo dõi qua hình ảnh siêu âm và thăm khám của bác sĩ xem bé đã quay đầu chưa.
Dưới đây là một số động tác giúp bé quay đầu dễ dàng mà bạn nên biết:
Đặt mông cao hơn đầu gối
Bạn có thể lấy đệm hoặc gối để kê mông cao hơn khi ngồi. Ghế hơi ngả về phía trước cũng khá phù hợp.
Mẹ không nên ngồi nhiều
Ngồi nhiều cũng là điều không nên, nếu do công việc mà bà bầu phải ngồi nhiều thì nên đứng dậy nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng.
Mẹ có thể tập bò
Mỗi ngày, mẹ bầu có thể dành 10 phút để bò bằng 4 chân, điều này sẽ tránh cho em bé ở ghế sau.
Nằm nghiêng
Nó không chỉ giúp em bé dễ dàng xoay trở hơn mà còn giúp mẹ bầu giảm bớt áp lực, giúp oxy và máu dễ dàng lưu thông đến thai nhi hơn.
bài tập
Mẹ bầu vận động hợp lý giúp con quay đầu dễ
Mẹ có thể tập dạy cử động với các bài tập với đầu gối và ngực ở tuần thứ 30 đến 37. Mẹ nên đứng thẳng, ngồi xuống, đưa đầu gối về phía ngực. Thực hiện từ từ, khoảng 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 phút.
Một số việc làm tốt cho bà bầu, sức khỏe thai nhi và giúp bé dễ xoay trở là bơi lội, nghe nhạc và dụ bé đến nơi có âm thanh để bé dễ dàng quay sang bên phải.
Có thể bạn quan tâm: Những thay đổi cơ thể khi mang thai tuần thứ 30
Thực phẩm luôn là vấn đề được các bà mẹ quan tâm trong suốt thai kỳ. Vậy mang thai 30 tuần nên ăn gì?
Thực phẩm giàu protein và sắt
Chúng sẽ hạn chế tình trạng thiếu máu và hỗ trợ bé phát triển nhanh chóng từng ngày. Protein và sắt có nhiều trong thực phẩm giàu dinh dưỡng như các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, thịt đỏ, trứng…
Thực phẩm giàu canxi
Như đã nói ở trên, thai nhi sẽ phát triển hệ xương và răng chắc khỏe trong tuần này. Bà bầu đừng quên bổ sung khoảng 1000mg canxi mỗi ngày trong giai đoạn này. Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa chua, yến mạch,….
Thực phẩm giàu magie
Tác dụng của magie là hấp thụ canxi, ngăn ngừa nguy cơ bị chuột rút khi bà bầu và cơ bắp được thư giãn hơn. Magiê được hấp thụ đầy đủ giúp mẹ tránh sinh non. Yến mạch, hạnh nhân, đậu đen, lúa mạch… là những thực phẩm giàu magie.
Thực phẩm giàu DHA
Bà bầu cần bao nhiêu mg dha mỗi ngày?
Thai nhi tuần thứ 30 cần những thực phẩm giúp phát triển trí não toàn diện, một trong số đó không thể thiếu đó là DHA. Mẹ cần bổ sung khoảng 200mg DHA mỗi ngày. Chúng có nhiều trong các loại thực phẩm như sữa, trứng hay nước hoa quả.
Ngoài những thực phẩm kể trên, mẹ nên nhớ bổ sung: Thực phẩm giàu axit folic để bé phát triển toàn diện. Thực phẩm giàu chất xơ để tránh táo bón và thực phẩm chứa vitamin C để hấp thu sắt tốt và thai nhi phát triển toàn diện.
Mẹ cũng nên nói không với đồ ăn cay nóng, cà phê, rượu bia và thuốc lá hay đồ ăn nhanh… Chúc mẹ bầu tuần 30 vui vẻ và bước vào tuần thai thứ 31 một cách toàn diện.
Thái giáo là gì?
Dạy con kiểu Thái là một phương pháp khoa học nhằm tạo môi trường phù hợp để con bạn phát triển cả về thể chất và trí tuệ.
Thông qua các hoạt động tương tác giữa cha mẹ và thai nhi, tạo ra sự kích thích tích cực đến các giác quan và trí não, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ, để bé có một khởi đầu thuận lợi. nổi bật.
Đồng thời, các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, việc áp dụng các phương pháp thai giáo đúng thời điểm theo sự phát triển của thai nhi sẽ giúp kích thích bé phát triển các giác quan, trí não, trí tuệ và thể chất. một cách hoàn hảo.
Hiểu được tầm quan trọng của việc dạy dỗ và nuôi dạy con ngay từ trong bụng mẹ, POH đã nghiên cứu và xây dựng chương trình dạy tiếng Thái online 280 ngày yêu thương. Đây được coi là cuốn cẩm nang dạy tiếng Thái, bao gồm trọn bộ giáo trình dạy tiếng Thái đồng hành cùng mẹ bầu trong suốt 280 ngày.
Nguồn tham khảo: Babycenter