Tiểu dắt và són tiểu sau sinh

0

Bạn có thể gặp phải tình trạng són tiểu hay còn gọi là són tiểu ở phụ nữ sau sinh. Đây cũng là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai, và một số thấy rằng nó tiếp tục làm phiền họ sau khi sinh.

Thậm chí nhiều mẹ sau sinh còn bị ho, tiểu không tự chủ.

Bình thường các dây thần kinh, dây chằng và cơ sàn chậu làm việc cùng nhau để hỗ trợ bàng quang và giữ cho niệu đạo đóng lại để nước tiểu không bị rò rỉ ra ngoài.

Việc vận động quá mức hoặc tổn thương các cơ quan này khi mang thai hoặc sinh nở có thể gây ra rò rỉ nước tiểu.

Phụ nữ béo phì dễ mắc chứng này hơn, nhiều nghiên cứu cho thấy đây là nguyên nhân quan trọng nhất.

Phụ nữ bị són tiểu trước hoặc trong khi mang thai cũng có nhiều khả năng mắc chứng són tiểu sau khi sinh và đôi khi có thể kéo dài đến vài năm.

Bạn có thể dễ bị són tiểu và són tiểu sau khi sinh nếu chọn sinh ngả âm đạo thay vì mổ lấy thai. Trường hợp đi tiểu buốt sau khi sinh thường, mẹ nên đi khám sớm để biết nguyên nhân.

Thaiism là gì?  Chủ nghĩa Thái là làm sao bạn biết?

Ngoài ra, ngay cả một số mẹ đã từng sinh mổ và tránh chuyển dạ vẫn tiếp tục bị són tiểu sau khi sinh.

Sale off 50% Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu lock&lock
Đánh giá Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu locknlock

Bạn cũng có thể có nguy cơ mắc chứng són tiểu sau sinh cao hơn nếu:

  • Bị tiểu đường thai kỳ
  • Hỗ trợ sinh qua đường âm đạo, đặc biệt là sử dụng kẹp
  • Có một thời gian rặn kéo dài hoặc một em bé lớn
  • Đã từng sinh con, đặc biệt nếu bạn sinh con qua đường âm đạo
  • Khói
  • Nghiên cứu gần đây cho thấy khuynh hướng di truyền cũng có thể đóng một vai trò trong tình trạng này.
>>> Xem thêm :  Chăm sóc trẻ sơ sinh - Liệu các mẹ có đang quá sạch sẽ?

Đối với một số bà mẹ, chứng són tiểu sẽ ngừng hoàn toàn hoặc ít xảy ra hơn trong vài tuần sau khi sinh, trong khi đối với những người khác, chứng són tiểu có thể kéo dài ở các mức độ khác nhau trong vài tháng hoặc thậm chí lâu hơn.

Một số người bị són tiểu (lần đầu tiên hoặc lần thứ hai) trong nhiều năm sau đó vì vấn đề trở nên phổ biến hơn theo tuổi tác.

Tuy nhiên, phụ nữ mãn kinh gặp phải tình trạng này với số lượng tương tự, bất kể số lần mang thai và lần sinh của họ.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn để khám sức khỏe để loại trừ nhiễm trùng đường tiết niệu (đặc biệt nếu bạn cũng có các triệu chứng như đau hoặc rát khi đi tiểu, hoặc nước tiểu có mùi sau khi sinh).

Nếu đó không phải là nguyên nhân, cô ấy có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ tiết niệu để khám.

Cô ấy có thể sẽ khuyên bạn nên bắt đầu bằng việc thực hiện các bài tập Kegel thường xuyên và biến nó thành thói quen lâu dài.

Khi luyện tập đúng cách và thường xuyên, chúng có thể tăng cường cơ sàn chậu và giúp bạn kiểm soát bàng quang tốt hơn. Bác sĩ cũng sẽ đảm bảo rằng bạn biết cách thực hiện bài tập này đúng cách.

Nếu bạn thừa cân khi mang thai hoặc tăng cân nhiều hơn mức khuyến nghị, bạn sẽ cần giảm cân bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.

>>> Xem thêm :  Những loại thực phẩm giàu DHA cho bà bầu

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các cách sau:

  • Băng vệ sinh để bảo vệ quần áo của bạn không bị tè.
  • Thử bắt chéo chân và siết cơ vùng chậu khi bạn muốn hắt hơi hoặc ho.

Mẹo chữa tiểu són mà mẹ có thể áp dụng

  • Hạn chế uống rượu và caffein. (Có một số bằng chứng cho thấy tiêu thụ ít caffeine hơn sẽ có lợi hơn).
  • Ngăn ngừa táo bón vì việc cố gắng đi tiêu có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn tiếp tục bị són tiểu trong hơn một tháng sau khi thực hiện các bài tập Kegel thông thường, hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu bạn đến một nhà vật lý trị liệu phục hồi chức năng sàn chậu.

Nhiều phụ nữ mắc chứng són tiểu đã tìm được lối thoát cho mình thông qua liệu pháp điều trị sàn chậu cá nhân.

Nếu việc tập luyện cơ sàn chậu không giúp ích được gì, hãy xem xét các phương pháp điều trị có thể khác, chẳng hạn như dùng thuốc, liệu pháp phản hồi sinh học hoặc phẫu thuật.

Bạn nên thảo luận với bác sĩ những ưu và nhược điểm của các biện pháp này để tìm ra lựa chọn phù hợp nhất cho mình.

Nguồn: Babycenter

Leave a comment