Trẻ trên 1 tuổi biếng ăn, ba mẹ phải làm sao?

0

Tôi phát điên lên, các con tôi sẽ không ăn thức ăn….

Nhiều trẻ thích uống sữa có hương vị nên bạn có thể cho thêm bột trái cây, socola, làm sinh tố, làm sữa trứng, caramen. Hoặc bạn có thể dùng sữa để làm nước sốt ăn kèm với các loại rau, bún. Một cách khác là thêm sữa chua và pho mát thay thế cho sữa.

>> Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 19 tháng đến 2 tuổi – Bé biếng ăn phải làm sao?

Trẻ sơ sinh biếng ăn, chậm tăng cân

Trẻ sơ sinh biếng ăn, chậm tăng cân

Nếu trong trường hợp trẻ thực sự không thích uống sữa bò, có nhiều trẻ bị dị ứng đường lactose _ dị ứng sữa bò_ dạng cực kỳ nhẹ, mẹ không thấy trẻ bị tiêu chảy mà nghĩ không sao thì các con cứ uống. sữa đầy bụng. không thích là biểu hiện bên ngoài của phản ứng khó chịu với sữa; Cách tốt nhất là lắng nghe và tôn trọng con bạn.

Bạn có thể cho trẻ uống sữa đậu nành có bổ sung thêm vitamin và khoáng chất nếu cảm thấy cần thiết. Nếu con bạn không ăn được bất kỳ sản phẩm sữa nào, hãy tham khảo ý kiến ​​dược sĩ và bác sĩ nhi khoa để tìm ra loại thực phẩm bổ sung canxi phù hợp cho con bạn.

Lưu ý nên nghiên cứu lượng canxi phù hợp, canxi quá nhiều có thể gây nhiễm độc gan và gây sỏi thận nếu sử dụng lâu dài.

>> Thực đơn đầy đủ cho bé 1 tuổi

Đây là một phàn nàn thường xuyên của các bà mẹ (phương Tây) và là một hiện tượng phổ biến: quên uống nước khi chơi. Việc bù nước trong ngày cho trẻ là vô cùng quan trọng vì nước giúp tăng cường chuyển hóa, truyền vi chất, hỗ trợ tiêu hóa và tăng khả năng giải độc trong cơ thể.

Sale off 50% Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu lock&lock
Đánh giá Top 10 Mẫu: Nồi chiên không dầu locknlock

Ở một số nước, các bà mẹ cho con uống nước lạnh, vì nước lạnh cảm thấy ngon hơn và khát hơn (kể cả vào mùa đông). Chẳng hạn, bố chồng và em chồng không bao giờ chấp nhận uống nước không lạnh mà nước lạnh trữ trong tủ lạnh càng tốt.

Một cách khác để cho trẻ uống nước là cho trẻ uống với một lát chanh để tạo hương vị, hoặc nhiều mẹ có thể làm cho nước trở nên hấp dẫn bằng cách cho thêm nước hoa quả. Tỷ lệ nước với nước hoa quả là 20: 1, tức 20 phần nước, 1 phần nước trái cây.

Nhiều trẻ không thích rau nấu chín có thể muốn thử rau sống. Nếu thực phẩm an toàn, có rất nhiều loại rau có thể ăn sống, từ cần tây, cà rốt đến bông cải xanh, cà chua đến cải xoong! (một ít nước ép cải xoong sống làm món salad rất ngon).

Trong trường hợp bé ăn quá ít rau, hãy bù lại lượng vitamin và khoáng chất thiếu hụt này bằng hoa quả. Nước ép trái cây và rau (phổ biến ở Mỹ, nơi trẻ uống nước ép rau) có thể là sự thay thế tạm thời nhưng không lâu dài cho trẻ em.

>>> Xem thêm :  Lần đầu cho con ăn dặm? Mẹ nên tránh xa 5 loại thực phẩm này

Chính phủ Pháp khuyến khích mọi người dân: ăn ít đồ béo / mặn và ĂN 5 phần rau và trái cây mỗi ngày!

Nhiều người nghĩ rằng một bữa ăn sẽ không có gì nếu không có thịt: điều này là sai. Protein và sắt trong thịt có thể được tìm thấy trong bánh mì nguyên hạt, trứng, sữa, rau và một số loại hạt.

làm thế nào để cho trẻ em ăn thịt

Cho trẻ ăn thịt như thế nào?

Mọi đứa trẻ đều không thích bơ đậu phộng, đậu: có thể dùng món này thay cho thịt. Nhiều trẻ không thích ăn thịt vì thịt khô cứng, khó nhai, nhiều phần thịt khô, dai. Nhiều trẻ sau 2 tuổi mọc răng hàm đã bắt đầu thích ăn thịt.

Ngoài ra, bạn có thể cho trẻ ăn thịt băm, thịt hầm chín mềm. Ngay cả những chiếc bánh có nhân thịt cũng được nhiều em nhỏ yêu thích.

Ở phương Tây, ngoài gạo còn có bún, bánh mì trắng, bánh mì đen là nguồn cung cấp chất bột đường, có giá trị về chất đạm, đường đa, chất xơ, vitamin và muối khoáng.

Tất nhiên, bánh mì đen, bánh mì nguyên cám sẽ tốt hơn bánh mì trắng, mì ống hay cơm, nhưng còn hơn không, các bạn ạ. Đen hay trắng, không có gì đâu – đừng làm ầm ĩ lên.

Con bạn đang trải qua giai đoạn chán ăn rất phổ biến khi còn nhỏ, ngoài ra bạn có thể tìm cách thay đổi cách TRANG TRÍ thức ăn, kiểm tra xem mình nấu không quá mềm, cháy, nát; Kiểm tra để đảm bảo rằng bạn không cho quá nhiều phần ăn vào bát của trẻ, phần còn lại là Bạn chỉ có thể nín thở và chờ đợi cơn thèm ăn qua đi.

Một số bà mẹ đóng gói bánh mì sandwich, giả vờ như chúng mua ở cửa hàng hoặc “trộn” một phần nước sốt trái cây tự làm với nước sốt trái cây đóng gói sẵn; thậm chí trộn súp tự làm và súp hộp.

Nếu bí quá, cho trẻ ăn thức ăn đóng hộp trong thời gian ngắn cũng không làm hại ai, đảm bảo ít hậu quả về thần kinh, kinh tế và tình cảm cho cả mẹ, con và cả gia đình. chứ không phải bạn liên tục vội vàng cải thiện bữa ăn và ép trẻ ăn khi trẻ đang bước vào giai đoạn nửa học kỳ khó khăn này. Một lần nữa, giai đoạn này rất khó khăn, nhưng nó sẽ vượt qua!

Đến giai đoạn này thì các mẹ ở phương Tây sẽ hiểu. Và tất nhiên là nó sẽ trôi qua. Tôi vừa xây xong ngôi nhà của mình. Bánh mì phô mai vẫn bổ dưỡng hơn nước!

Nhiều trẻ có cảm giác đói cực độ lúc 3h30-4h chiều và thường được bố mẹ cho ăn đồ ngọt như một giải pháp tạm thời để chờ ăn tối, đến bữa chính thì lửng lơ không thèm ăn gì.

Giải pháp là gì? Đảo ngược trình tự: Cho trẻ ăn tối vào lúc này và vào bữa tối, hãy cho trẻ ăn món tráng miệng bây giờ (trái cây, váng sữa, sữa chua).

>>> Xem thêm :  Tại sao bé không ăn thức ăn lợn cợn?

Hãy nhớ rằng, nhu cầu năng lượng của một ngày là có hạn, đừng lãng phí khẩu phần này vào những món ăn nghèo chất dinh dưỡng.

Nếu bạn sợ ăn tối không no và không thể ngủ vào buổi tối thì sao? Tôi đã thấy cả trong phim lẫn ngoài đời, rất nhiều quốc gia phương Tây từ lạnh cóng đến oi ả, và trong nhiều thế hệ, chỉ ăn canh rau trước khi đi ngủ. Và họ ngủ ngon, ngủ lâu, ngủ sâu và ngáy to hơn tôi!

Bé biếng ăn phải làm sao

Bé kén ăn quá phải làm sao?

Điều trị bệnh bỏ ăn phải như đi trên bãi lựu đạn, biết đường thì sang được bờ bên kia, nếu không thì chỉ bùng nổ những cơn tức giận không cần thiết. Đây là hướng dẫn để đi qua trường lựu đạn:

– Đảm bảo trẻ đói, biết đói trước bữa ăn. Không khí trong lành, hoạt động thể chất và các bữa ăn cách nhau đủ để trẻ cảm thấy đói. Điều này giúp tăng cảm giác thèm ăn và ham ăn của trẻ.

– Đảm bảo cho trẻ không bị áp lực tâm lý khi ăn, ép ăn là biểu hiện nặng nhất của áp lực tâm lý từ người lớn đối với các hoạt động là bản năng tự nhiên của trẻ. Việc ép ăn khiến trẻ em sợ hãi, đôi khi giúp loại bỏ cảm giác đói!

Hãy để bữa ăn là một hoạt động vui vẻ, tạo không khí thân thiện, cởi mở. Tránh bật TV, bật đài khi đang ăn. Trong giờ ăn, cha mẹ làm gương không nhìn điện thoại đọc sách hay chơi game, vừa ăn vừa chạy khá nguy hiểm cho trẻ nhỏ vì nguy cơ trẻ bị sặc không kiểm soát được.

– Sử dụng thìa và đũa phù hợp với trẻ nhỏ, giúp cầm nắm tốt, cốc nên có tay cầm cho trẻ nhỏ. Nếu có thể, hãy để trẻ tự chọn dao kéo. Cho trẻ mặc yếm, nhất là những trẻ hay ăn rơi vãi. Bàn ghế ăn rất cần thiết cho bữa ăn của trẻ nhỏ (trừ khi gia đình tổ chức picnic trên bãi cỏ, bãi biển).

– Trẻ cần có một thời gian biểu hợp lý, trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn nếu thời gian biểu được tôn trọng và trẻ sẽ cảm thấy đói khi gần đến giờ ăn.

– Đừng tức giận khi trẻ không ăn, nếu bạn tỏ ra tức giận thì khả năng trẻ ăn càng ít. Đừng cố câu giờ nếu bạn không muốn ăn thêm. Nếu trẻ không chịu, hãy nhẹ nhàng đưa trẻ ra khỏi ghế, rời khỏi bàn.

– Nếu trẻ không chịu ăn, hãy hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt hoặc các thức ăn khác vào thời điểm khác ngoài bữa ăn. Chờ đến bữa sau mới ăn, trong thời gian chờ đợi, trẻ sẽ được truyền nước. (Theo bác sĩ nhi khoa Christopher Green, một đứa trẻ có thể không có thức ăn trong 70 ngày mà chỉ có nước để gây hậu quả nghiêm trọng!)

– Đừng cố ép trẻ ăn tất cả mọi thứ trong khẩu phần ăn. Hãy nhớ rằng, một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ học cách ngừng ăn khi đã ăn no.

>>> Xem thêm :  Thuốc trừ sâu đối với sức khỏe trẻ ăn dặm

– Đặt bàn ăn và cho trẻ quyền chọn món ăn theo thứ tự. Điều này khiến họ cảm thấy trưởng thành, tự quyết định và được tôn trọng

– Hạn chế tức giận vì con bạn ăn uống thả lỏng. Hãy nhớ rằng, bạn đã như vậy khi bạn còn là một đứa trẻ, đôi khi thậm chí còn tệ hơn

– Cố gắng có nhiều bữa ăn cả gia đình cùng tham gia. Việc để mọi người cùng làm một việc sẽ khiến trẻ cảm thấy mình như người lớn, được tham gia và được công nhận là một phần của gia đình. Bạn cho con bạn cảm giác “mình thuộc về gia đình này”

– Nếu có thể, hãy để con bạn chuẩn bị thức ăn, chọn thức ăn khi đi chợ, nhặt và rửa rau, thậm chí là nếm thức ăn. Hầu hết trẻ 3 tuổi có thể và thích đo, khuấy, nhào, trang trí và bày thức ăn vào đĩa.

Trẻ con thích tự mình làm bánh mì sandwich, tự mình bóc vỏ chuối (đặc biệt là 2 người bạn của tôi, không bao giờ ăn chuối mà ai đó đã bóc cho mình, chỉ khi nào trẻ tự bóc thì mới ăn thôi!). Khi bạn tham gia nấu ăn, tôi thảo luận về vai trò và mùi vị của thức ăn. Đây là cách giáo dục dinh dưỡng sớm và ý nghĩa nhất cho trẻ

Khuyến khích con bạn thử những món ăn mới, đặc biệt là những món mẹ tự nấu. Khi bé đói, bé sẽ dễ chấp nhận thức ăn mới hơn. Bạn nói chuyện với trẻ về mùi vị và mùi của thức ăn mới, và THÁI ĐỘ HÀI LÒNG khi trẻ thích ăn thức ăn mới.

– Đừng áp đặt những định kiến ​​về những gì bạn thích và những gì bạn không thích cho con bạn. Hãy làm gương, chấp nhận đôi khi ăn món mình không thích mà không bình luận về nó!

– Đừng hối lộ con bạn để “được thưởng khi con ngoan” bằng đồ ngọt hoặc thức ăn đặc biệt (trừ kem), điều này vô hình khiến bạn có định kiến ​​về việc con mình phải thích món này hơn món khác.

1 tuổi biếng ăn phải làm sao

1 tuổi biếng ăn phải làm sao?

– Đảm bảo lượng thức ăn bạn cho trẻ ăn mỗi lần chỉ là một lượng nhỏ để trẻ có thể hoàn thành trách nhiệm của mình và nếu đói, trẻ sẽ đòi ăn nhiều hơn. Đây là cảm giác “nhận được” một cảm giác tâm lý rất quan trọng trong các hoạt động mà bạn muốn con mình làm mà không cần phải trả tiền.

– Cuối cùng, hãy dập tắt cảm giác hôm nay anh ấy không ăn gì. Ức chế cảm giác ăn ngon được 2-3 ngày là xuống ngay, ăn là cả một quá trình, dinh dưỡng tính theo tuần, tháng nên ăn nhiều 3 ngày thì kéo theo 2 ngày ăn. ít là bình thường.

Chỉ khi bạn ép mình và con phải cả 7 ngày, mỗi bữa 2 bát cơm, thì chính bạn mới là trở ngại lớn nhất cho con trong quá trình tìm kiếm niềm vui qua bữa cơm gia đình!

Hachun – Admin POH

Leave a comment